怀孕前期没胃口食谱

孕妇怀孕前期没胃口应该吃些什么食物会比较开胃呢？在怀孕期间，孕妇的饮食应该从蛋白质、维生素、矿物质到与其他人体所需的营养成分都要摄入到，以保证胎儿的顺利成长。以下是觅食录小编分享给大家的关于怀孕前期没胃口食谱，一起来看看怎么做吧!

怀孕前期没胃口食谱1：生煎白菜饺

材料

白菜

胡萝卜

平菇

面粉

做法

1、平菇煮熟剁碎。胡萝卜剁碎用油煸炒片刻，这样处理营养更容易吸收。大白菜洗净剁碎拧干一部分水分。然后全部馅料放在一起，用盐、蘑菇精调成饺馅待用。

2、和面：水要徐徐的倒入盆中，筷子不停的搅动，感觉没有干面粉，都成面疙瘩的时候，就可以下手了，揉面要用力，揉到面的表面很光滑就好乐，这时面光盆光手光是最佳境界。注意：揉面要提前，因为要有“醒”的过程，最好早上揉好，中午包。面团放在盆里要盖盖，防止水分蒸发。然后取馅料包成饺子待用。

3、煎饺子：取平底锅,火一定要用中火。向锅里倒入能盖满锅底的油，油热后放饺子，接下来略微煎一会儿。加小半碗水，撒上白芝麻,锅盖盖起来，煎煮大约8分钟左右。

4、水快干时，调小火慢慢煎至饺子底部成金黄色。请注意生煎饺子是不翻身的，打开锅盖，撒些芫荽(香菜)，再煎1分钟左右倒出，沥干油装盘即可。

小贴士

一定要用平底锅来煎饺子,这样不会沾饺子,煎时油要略微多些。

怀孕前期没胃口食谱2：番茄虾仁豆腐

材料

【材料】：西红柿一个，虾仁100克，嫩豆腐一块，蒜两瓣，香葱一根，盐少许，料酒一匙。

【番茄酱汁】：番茄酱3匙，盐少许，糖一匙，玉米淀粉半匙，水适量，盐少许。

做法

1、虾仁室温解冻，加少许盐和料酒拌匀，腌制十分钟;

2、豆腐切成指甲大小的方块，西红柿在表面切划几刀，蒜切末，香葱切碎;

3、调制番茄酱汁;

4、烧水，水开后放入西红柿，煮几分钟，至西红柿表皮裂开，取出西红柿去皮，切小丁;

5、烫过西红柿的水倒入豆腐丁氽烫一下捞出备用;

6、炒锅注油，三成热时放入蒜末煸香，接着倒入番茄丁炒两分钟;

7、放入虾仁炒至略变色，倒入番茄酱汁和豆腐丁，翻匀至汤汁变浓即可关火。

小贴士

1、番茄酱汁以酸甜略咸为主，可以调得稍稀一点，入锅后再煮到浓稠合适;

2、西红柿去皮后口感更好，如果嫌麻烦也可以不去皮。

怀孕前期没胃口食谱3：拌西芹

材料

西芹，蒜1瓣(切碎)，糖、醋1汤匙，生抽、盐、香油少许

做法

1、西芹去丝切斜片，放入沸水中汆烫捞起。

2、放入凉开水中浸凉捞出，轻压出水份。

3、加入其余材料拌匀即可。

小贴士

放进冰箱冷藏两小时更入味，吃前才拌入香油。

怀孕前期没胃口食谱4：开胃爽脆黄瓜

材料

主料：3斤黄瓜，2-3个青椒

配料：1匙食用油，1个大料，30粒花椒，5-6个二金条干辣椒，几个蒜瓣 ，1斤红烧酱油(不要老抽)，白糖3大匙(按口味调整)，香醋(按口味随意)，盐1大匙

做法

1、黄瓜洗净、沥干、破开，切成小手指长的段。青椒破开切宽条。

2、取一个大容器，放入黄瓜青椒，撒上盐，不用太多，簸动容器使盐更均匀，然后把上了盐的黄瓜青椒找个直身的容器放入，找个盘子盖黄瓜上。上面用重物压一个小时，黄瓜会出很多水，倒掉后再压，如此这般2次，目的为了把黄瓜的水分压出来，又不使黄瓜在盐水里泡咸。

3、把压蔫了的黄瓜摊开，用风扇吹5-6个小时，让黄瓜表面水分吹干，皮发皱。

4、在处理黄瓜的间隙，把锅坐灶上，放入一匙食用油，放入大料、花椒，小火炒一下。

5、放入洗净切段的干辣椒、蒜瓣，小火炒一会，小心不要糊了。

6、然后倒入酱油，放进白糖，使糖溶化，尝尝酱油与糖的味道，不断调整，加入醋，再尝味道调整。觉得很满意了，熄火。

7、把处理了的黄瓜放入容器内，再把完全凉了的配料倒入，酱油要没过黄瓜，24小时后就开吃。

8、吃得好，酱油可以再次利用，再添加配料，腌黄瓜。不腌黄瓜的话，可以烧菜用。配料可以根据个人口味加减。

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