胃不好怎么搭配食谱

胃不好应该吃些什么食物来补充身体所需的营养会比较好呢？胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。以下是觅食录小编分享给大家的关于胃不好怎么搭配食谱，一起来看看怎么做吧!

胃不好怎么搭配食谱1：薄荷粥

材料

新鲜薄荷叶，白粥

做法

1.新鲜薄荷叶洗净用温水浸泡一会

2.提前煮好的白粥

3.粥煲热之后，把薄荷叶倒入

胃不好怎么搭配食谱2：山药玉米排骨汤

材料

猪肋排2根，甜玉米1根，山药半根，葱，姜，黄酒，盐

做法

1、猪肋排剁成小段。

2、锅入凉水，入排骨，开锅后排骨过凉水洗干净。

3、砂锅放温水，将排骨放到砂锅里，中火烧开。

4、玉米切段，山药切成滚刀块，葱切丝，姜切片。

5、中火煮排骨大红40分钟后放入玉米、山药、葱丝、姜片，倒入一勺黄酒。

6、转小火继续煮40分钟后，按个人口味加盐后关火即可。

小贴士

为了保持玉米及排骨的原味，煮排骨玉米汤时不要加花椒、大粒等重口味调味料，只加两片姜片、几段葱丝即可。

胃不好怎么搭配食谱3：港式罗宋汤

材料

蕃茄4个，每个切成8份，中洋葱1个，去皮，切大颗，牛油3汤匙，西芹粒2杯，椰菜1/4个，切丝，月桂叶2-3片，浓缩牛肉汤1罐，水4罐，茄膏1罐80ml，牛蹍半斤，切大颗，红萝卜6根，去皮，切大块，汁料：，牛油1汤匙，辣椒油2汤匙，干罗勒香草碎2汤匙，盐适量

做法

1.先将牛蹍飞水， 约10分钟， 洗净， 沥水备用。

2.快所有材料放于煲内， 盖上盖， 大火先烧开， 煮20分钟后改慢火再煲2个半小时。 吃前再加入汁料调味即可。

胃不好怎么搭配食谱4：胡萝卜粥

材料

材料白米1杯，胡萝卜1根，香菜2棵调味料水8杯，盐1茶匙，胡椒粉少许

做法

1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。

2、胡萝卜削皮、洗净、刨丝，放入粥内同煮，待熟软后加盐调味，熄火盛出，再加入洗净、切碎的香菜，食用时撒胡椒粉即可。

熬粥笔记

1、胡萝卜刨丝煮比较快软，也容易入味，而用刀切的形状比较持久好看。

2、香菜不能太早加入，否则容易变黄。

小贴士

补脾健胃，宽中下气

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