一岁以下宝宝开胃食谱

一岁以下宝宝开胃应该吃些什么食物对身体会比较健康有营养呢？宝宝对营养的需求量比大人多，因此，每天进餐次数不能像大人那样以一日三餐为标准，应该进餐次数多一些。以下是觅食录小编分享给大家的关于一岁以下宝宝开胃食谱，一起来看看怎么做吧!

一岁以下宝宝开胃食谱1：胡萝卜山楂汁

材料

胡萝卜、山楂

做法

1. 胡萝卜洗净，切碎;

2. 怡达山楂汁、胡萝卜放入炖锅内，加入适量冷水煮沸;

3. 再用小火煮15分钟，用干净纱布或漏网过滤;

4. 将滤过的胡萝卜山楂汁倒入杯中，加入白糖拌匀，即可直接饮用。

小贴士

山楂味道比较酸，建议用怡达山楂汁代替，山楂汁味道酸甜可口，增进宝宝食欲，并且山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津。

一岁以下宝宝开胃食谱2：草莓燕麦粥

材料

燕麦100G，草莓100G，牛奶200ml，水800ML

做法

1.食材准备。

2.草莓切丁。

3.锅中水烧开。

4.倒入燕麦片。

5.迅速搅拌。

6.盖上锅中火盖烧一分钟。转小火

7.加入牛奶，关火。

8.加草莓。

9.即成。

小贴士

燕麦粥在煮制的过程中容易溢锅，要时刻注意动静。

一岁以下宝宝开胃食谱3：木瓜薏米粥

材料

木瓜，薏米，蜜枣(或红枣)，大米，清水

做法

1.薏米和大米提前浸泡一下

2.木瓜去皮去籽，切小块

3.锅中放入清水，放入薏米和大米，大火煮开后转中小火煮30分钟

4.煮至粘稠时，放入蜜枣和木瓜块，继续煮5分钟即可

一岁以下宝宝开胃食谱4：豆浆清粥

材料

黄豆60公克，白米50公克，水1000㏄

做法

1.黄豆洗净泡软约8小时，沖洗沥干，备用。

2.白米洗净，加入500㏄的水煮滚后，再转小火煮约20分钟。

3.将作法1的黄豆放入果汁机中，加入500㏄的水打成豆浆，再过滤除去豆渣。

4.将作法3过滤好的豆浆先用大火煮滚后，再倒入作法2的锅中一起拌匀，续用小火煮约10分钟即可。

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