养胃的食疗食谱

养胃应该吃些什么食物对我们的身体会比较健康有营养呢？胃病已经成为生活中极其常见的疾病，据世界卫生组织近几年的统计，胃病的发病率高达80%以上，即每10个人中就有8个人患有胃病。以下是觅食录小编分享给大家的关于养胃的食疗食谱，一起来看看怎么做吧!

养胃的食疗食谱1：八宝粥

原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量

做法：

将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。

小贴士

全面补充营养素，强身健脑。

养胃的食疗食谱2：党参麦冬五味子瘦肉汤

材料

3-4人份 材料： 五味子：8克姜：1片麦冬：15克党参：20克瘦肉：200克水：6碗

做法

1. 将党参、麦冬和五味子洗净;

2. 瘦肉洗净，切大块，汆水捞出;

3. 煮沸清水，倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖一个半小时，下盐调味即可食用。

小贴士

明目清热，益气生津，健脾开胃，强心利尿。

养胃的食疗食谱3：莱菔粥

材料

莱菔子30克，粳米适量。

做法

先将莱菔子炒熟后，与粳米共煮成粥。

小贴士

每日1次，早餐服食，此药方消积除胀，腹胀明显者可选用。

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