食疗健脾胃食谱

健脾胃应该吃些什么食物对我们身体的健康比较有好处呢？众所周知，我们每日所摄入的食物营养，都要依从胃部进行消化吸收，所以，对于一个人的健康状况来讲，胃部是非常重要的。以下是觅食录小编分享给大家的关于食疗健脾胃食谱，一起来看看怎么做吧!

食疗健脾胃食谱1：胡萝卜玉米渣粥

原料：玉米渣，胡萝卜

做法：

先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。

小贴士

消食化滞，健脾止痢。

食疗健脾胃食谱2：莲藕苹果排骨汤

材料

苹果、排骨、莲藕、姜、葱、大料、醋

做法

1、新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块,

2、加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟，

3、放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。

食疗健脾胃食谱3：苹果肉片

材料

脆苹果一个(大的)、猪里脊肉100克、生抽、豆粉、盐、料酒、葱花少许、枸杞3颗

做法

1、苹果削皮切片，要用水浸泡免得发黄，炒时沥干水份即可，枸杞切脆。

2、肉切薄片用少许的料酒，生抽、豆粉码味，再淋点色拉油在肉上，免得肉发干。

3、用热锅冷油来炒，这是免得糊锅。肉炒到发白时就放苹果一起炒熟，起锅时放少许的盐、枸杞脆，少许的水淀粉，翻炒哈，装盘时撒点葱花即可。

看过“食疗健脾胃食谱”的人还看了:

1.一日三餐健脾胃食谱

2.健脾胃补肾的食疗方法

3.健脾补肾养胃食谱

4.健脾养胃食物

5.儿童健脾开胃食谱