胃不好清淡的食谱

胃不好的人应该吃些什么食物对身体会比较健康有营养呢？胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。以下是觅食录小编分享给大家的关于胃不好清淡的食谱，一起来看看怎么做吧!

胃不好清淡的食谱1：薄荷粥

材料

新鲜薄荷叶，白粥

做法

1.新鲜薄荷叶洗净用温水浸泡一会

2.提前煮好的白粥

3.粥煲热之后，把薄荷叶倒入

胃不好清淡的食谱2：双黑粥

材料

用料黑芝麻30克，黑米200克。

做法

1、将黑芝麻放水中泡洗，去杂质和泥沙。

2、将黑米淘洗干净。

3、将黑芝麻、黑米一同放入锅中，加水煮粥即可。

胃不好清淡的食谱3：南瓜蛋黄小米粥

材料

南瓜150g、小米50g、鸡蛋1个

做法

1.小米淘洗干净放入锅中，加入适量清水，熬煮成软烂的米粥;

2.南瓜去皮洗净，切成薄片，入蒸锅蒸熟，取出用勺子按压成蓉;

3.鸡蛋洗净放入清水锅中煮熟，捞出去壳，将蛋黄碾压成粉末状;

(可把鸡蛋放入蒸南瓜的锅中一同煮熟)

4.将南瓜蓉和蛋黄泥加入煮好的小米粥里，搅拌均匀即可。

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