营养胃病食谱

有胃病的人应该吃些什么食物对身体会比较的健康呢？胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。以下是觅食录小编分享给大家的关于营养胃病食谱，一起来看看怎么做吧!

营养胃病食谱1：胡萝卜山楂汁

材料

胡萝卜、山楂

做法

1. 胡萝卜洗净，切碎;

2. 怡达山楂汁、胡萝卜放入炖锅内，加入适量冷水煮沸;

3. 再用小火煮15分钟，用干净纱布或漏网过滤;

4. 将滤过的胡萝卜山楂汁倒入杯中，加入白糖拌匀，即可直接饮用。

小贴士

山楂味道比较酸，建议用怡达山楂汁代替，山楂汁味道酸甜可口，增进宝宝食欲，并且山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津。

营养胃病食谱2：木瓜黑芝麻粥

材料

用料原材料：木瓜50克，黑芝麻20克，粳米100克，清水1200克。调味料：冰糖20克。

做法

1、木瓜去皮制净切丁，粳米、黑芝麻除去杂质待用。

2、将粳米洗净放入锅内，加入清水用小火煲25分钟，再放入木瓜、冰糖、黑芝麻炖15分钟即成。

营养胃病食谱3：杂粮粥

材料

A.小米100公克，碎玉米50公克，蓬莱米100公克，水4000公克，

B.玉米粉30公克，糯米粉30公克，水150公克

做法

1.小米、碎玉米、蓬莱米分别洗净，备用。

2.将4000公克的水煮开后，先放入蓬莱米以小火煮约15～20分钟后，再放入小米、碎玉米续煮约10～15分钟至滚熄火。

3.将材料B混拌均匀放入作法2中勾芡，再盖上锅盖焖约5～10分钟至熟透即可。

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