补血的汤食谱

补血的汤食谱应该要怎么来做有助于补充我们身体的营养所需呢？当今社会，越来越多的人已经拥有了一定的事业基础，但是反而身体已经出现了各种各样的不适症状和现象，饮食是很重要的。以下是觅食录小编分享给大家的关于补血的汤食谱，一起来看看怎么做吧!

补血的汤食谱1：党参红枣鸡汤

材料

党参 适量(1小把),红枣 约10颗,鸡肉 1/4只,姜 两片,米酒 适量,盐 少许

做法

1、鸡肉先另锅汆烫

2、电锅内锅装水淹过鸡肉

3、其他所有食材全放入内锅,盐除外

4、外锅加一杯水,盖锅煮汤

5、等电锅开关跳起,再加入调味料(盐)即可

补血的汤食谱2：补气排骨蔬菜汤

材料

排骨 600g,红萝卜 1大条,马铃薯 2颗,番茄 2颗,洋葱 1颗,米酒 适量,盐 适量

做法

1、排骨先川烫后备用。蔬菜皆切大块备用。

2、锅中加入适量的水，煮开后加入排骨、红萝卜、马铃薯、番茄、洋葱及些许米酒，等再次水滚后，转小火炖煮30~40min，最后加适量的盐调味即可

补血的汤食谱3：北芪黄鳝汤

材料

黄鳝1斤，北芪20克，姜适量，盐适量

做法

1.将鳝鱼去骨汆水，切段入锅加水，加入北芪，姜片煮开，文火煮1小时加盐调味就行了。

2.好了，一锅好汤

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