儿童增胖食谱

儿童如何增胖?很多家长都希望自己的孩子能够稍微胖一点，这样子看上去也会健壮一点，所以想尽各种增肥的方法，餐桌上鱼虾肉也是不少的，但是就是不胖。那么我们该如何来增肥呢?以下是觅食录小编分享给大家的关于儿童增胖食谱，一起来看看怎么做吧!

儿童增胖食谱做法一

酸甜猕猴桃虾球沙拉

材料

主料：

猕猴桃 3个

虾仁(红)5个

辅料：

鸡蛋 1个

奶酪粉 30克

调料：

植物油 适量

沙拉酱 30克

做法

1.猕猴桃洗净，去皮，对半切开，用挖球器挖出果肉，做成猕猴桃盅;挖出的果肉切丁;鸡蛋打入碗中搅匀成蛋汁备用。

2.虾仁洗净，挑去泥肠，依序沾裹蛋汁之后再沾 奶 酪 粉，放入热油锅中炸呈金黄色，捞出，沥干油备用。

3.猕猴桃盅内放入虾仁、猕猴桃肉，淋上A料，即可盛出。

儿童增胖食谱做法二

香蕉巧克力雪糕

材料

巧克力砖 一片200g,香蕉 数根,花生(或是杏仁) 几颗,冰棒棍 数根

做法

1、先融化巧克力砖, 备用

2、将香蕉去皮, 插上冰棒棍!

3、将香蕉去沾上巧克力后, 还没固化前, 赶快洒上花生粒

4、之后将巧克力香蕉拿去冷冻库冰10~20分钟就可以囉!

儿童增胖食谱做法三

鲜蔬鸡肉披萨

材料

披萨酱材料：红皮洋葱1/2个，番茄一个，大蒜数辦，番茄酱适量，干罗勒一捏，油和盐适量

披萨材料：普通面粉350g，鸡肉约150g，彩椒适量，马苏里拉芝士100g

做法

披萨酱：

1、把洋葱、番茄切小丁，大蒜剁碎;

2、锅中加入适量油，油热后下入洋葱、番茄和大蒜翻炒至三者混合成酱汁状;

3、加入番茄酱和罗勒，翻炒至浓厚酱汁，备用。

披萨

1、盆中放入150g温水，加入适量(约两捏)酵母，搅拌均匀;

2、加入350 g普通面粉，先搅拌至絮状，再揉成光滑的面团。放在温暖处发酵至两倍大;

3、取出面团，排气，揉成光滑面团，均匀分成两等份。用手按压成椭圆形的薄饼(约0.7 cm厚)，室温松弛15min;

4、面饼表面用牙签扎小洞，排气，防止烤制时气体使表面不平;

5、彩椒切丝，鸡肉加入少量芝麻油抓拌均匀;

6、披萨酱均匀涂在面饼上，加入一点芝士碎，铺上鸡肉和彩椒，再撒上一层芝士碎;

7、预热烤箱190 C，放入烤箱中层，上下火烤制20 min。