孩子增强免疫力食谱

如何增强孩子的免疫力?很多家长都希望自己的孩子能够稍微胖一点，这样子看上去也会健壮一点。那么我们应该吃些什么食物来提高孩子的免疫力呢?以下是觅食录小编分享给大家的关于孩子增强免疫力食谱，一起来看看怎么做吧!

孩子增强免疫力食谱做法一

鱿鱼丝炒韭菜

材料

干鱿鱼3条，韭菜1把，红青椒，葱姜蒜适量，花椒，八角，桂皮，老抽，料酒，盐，生抽

做法

1、将干鱿鱼用食用碱水泡发12小时，然后再用清水泡2小时，去除碱味;

2、泡好后将鱿鱼上的粘液等脏东东处理干净;

3、将鱿鱼切成丝，韭菜切成段;

4、锅中入油，爆香葱、姜、蒜，倒入鱿鱼丝，调入花椒、八角、桂皮、老抽、料酒、盐、生抽煸炒9成熟，再加入韭菜煸炒2分钟即可。

孩子增强免疫力食谱做法二

可乐红烧肉

材料

五花肉500克，姜片3片，可乐200克，料酒50克，老抽1小匙，生抽2大匙，八角1颗，香叶2片，葱半根，盐适量

做法

1.五花肉洗净切成小方块，冷水下锅，煮出浮沫，飞水后的肉用温水冲净沥干

2.锅入少许油，热后倒入五花肉，小火煸炒至五花肉的外沿呈微焦色

3.放入八角、香叶、葱翻炒一会，加入可乐、生抽、老抽、料酒、盐，再倒入没过材料的热水(约200克)，大火烧开

4.水开后转小火，盖上盖子，慢慢炖至五花肉熟透，大约50-60分钟。最后大火收汁即可

孩子增强免疫力食谱做法三

摩卡巧克力纸杯蛋糕

材料

面粉230g，无糖可可粉25g，白糖120g，泡打粉1tsp，盐1/2tsp，牛奶120ml，浓咖啡60ml，鸡蛋3枚，植物油120ml，纯植物香草精1tsp，淡红糖200g，苏打粉1/2tsp，巧克力片200g

做法

1. 烤箱预热190度;

2. 将鸡蛋稍稍打匀之后加入香草精，油，牛奶以及咖啡，搅拌均匀待用;

3. 另外将全部干性材料混合均匀以后与湿性材料混合均匀即可!

4. 根据模具大小烤20-23分钟左右即可!

小贴士

1. 干湿材料混合切勿过度搅拌，面粉起筋以后成品会比较硬，影响口感;

2. 可以根据各人喜好加入坚果或者提子干