5岁宝宝开胃食谱做法

宝宝的肠道功能还不够成熟，加上活动量小，家长喂食不当很容易引起宝宝消化不良。那么，宝宝吃什么开胃呢?以下是觅食录为你整理的5岁宝宝开胃食谱做法，希望能帮到你。

5岁开胃食谱：椰丝绿豆糕

材料：糯米粉500克、绿豆250克、椰丝20克、色拉没150克、白砂糖350克。

做法：先把绿豆放到清水中浸泡两个小时，然后用大火煮开，改小火在煨至成熟，然后将其捻成蓉，加入糯米粉，白糖、色拉油然后搅拌均匀，搅拌在泥，在放到蒸锅中蒸煮两个小时即可。

椰丝绿豆糕，当宝宝的辅食或者是小点心都是非常好的。在做的时候要特别注意把握糖的用量，糖如果放少了，吃起来口感不好，相反的如果放多了，宝宝又多吃的话，可能会抑制到宝宝的食欲，因此要特别注意把握食用糖的用量。

5岁开胃食谱：山楂凉拌糕

材料：虾仁250克、西芹20克、山楂糕50克、蛋清一个、鸡精、食用盐、食用油适量。

做法：先处理好虾仁，然后同西芹一起放到水中氽熟，捞出放凉备用;接着用新鲜的鸡蛋清加入米粥中并搅拌均匀，最后一起放到蒸锅中煮熟能即可。

山楂凉拌糕从视觉效果上看就特别好，而且个人觉得在制作的时候，完全可以融入卡通的图案，这样宝宝也会因为爱屋及乌，而爱上山楂凉拌粥的。

5岁开胃食谱：猪肝鸡蛋

材料：鸡蛋一个、猪肝50克、大米100克。

做法：先把大米熬成粥，然后把猪肝切成细片，弄成泥状，并炒热，加入鸡蛋花，然后同猪肝一起熬煮，加入调味品即可出锅了。

猪肝鸡蛋粥不仅好吃 ，而且更为重要的是还能促进宝宝长高，促进宝宝的机体发育。

5岁开胃食谱：甜豆炒鲜贝

原料：鲜贝150克、荷兰豆(煮)100克、色拉油少许、食盐适量、料酒适量、淀粉少许、水淀粉适量

做法：

1、鲜贝肉用一点料酒和干淀粉用手抓捏一会儿，放入姜丝拌匀。

2、豌豆洗净。锅中水烧开，放入豌豆烫一下，十秒捞出沥干。

3、锅烧热放油，油温热的时候倒入腌制好的鲜贝，滑炒开。

4、加入半汤匙料酒炒匀，看到鲜贝肉由透明转为白色，立即倒入烫过的豌豆粒。加入一些盐，快速翻炒均匀后，倒入少许调好的水淀粉，勾个薄薄的芡汁即可出锅。

5岁开胃食谱：清蒸鲈鱼

材料：鲈鱼1条、火腿丝20克、姜数片、香葱3根、料酒2汤匙、盐适量、蚝油1汤匙、蒸鱼豉油3汤匙、猪油1汤匙、花椒10粒、柠檬汁数滴。

做法：

1、鲈鱼处理干净，两面抹上几刀，肚子里塞入姜片、葱白。加料酒、柠檬汁、适量盐抹匀，静置15分钟左右。

2、香葱切段，葱尾切丝泡水中，姜一段切片，一半切丝。火腿切丝。

3、把姜片、葱白平铺在盘底。这样做的目的是防止蒸的过程鱼皮与盘底粘连。

4、摆上腌好的鲈鱼，鱼身上摆一些姜丝。蒸锅水开后，上去蒸12分钟左右。具体时间视鱼的大小而定。

5、取一炒锅，加几粒花椒，猪油。烧开。出香味。

6、蒸好的鱼倒出里面的水，去掉姜丝，取一碗，加入蒸鱼豉油，蚝油，加适量烧好的猪油，搅匀，浇在鱼身上。

7、摆上火腿丝，撒葱花，几粒枸杞点缀。最后浇上烧好的花椒猪油。