豆浆养胃食谱大全

豆浆是一种营养价值极高的营养饮品，素有“绿色牛乳”之称。豆浆中含有丰富的大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等特殊的保健因子，赋予豆浆多种保健功能。以下是觅食录为你整理的豆浆养胃食谱大全，希望能帮到你。

养胃豆浆：小米红豆浆

原料：红豆1/3杯、黄豆1/3杯、小米1/3杯

做法：

1、头天晚上量好红豆和黄豆，挑拣一下、清洗干净，用适量水浸泡一夜。

2、第二天早上，沥去泡豆的水，量取小米倒入一起，然后全部淘洗干净。

3、倒入豆浆机中，加入水至上下刻度线之间，接通电源线，启动五谷豆浆键就可以了。

4、等蜂鸣声响起时，豆浆就打好了。

小米富含淀粉、钙、磷、维生素B1等元素。红豆不宜与羊肉同食，尿频的人应少吃红豆。

养胃豆浆：清爽开胃豆浆

材料：黄豆65克，白糖少许，油条1根。

做法：

1、干黄豆洗净，用清水浸泡4个钟后捞出待用;油条撕成小段。

2、将黄豆放入豆浆机中，加水搅打成豆浆。

3、烧沸后滤出豆浆，加入白糖拌匀，就可以搭配油条一起吃了。

养胃豆浆：香草豆浆

材料：黄豆，黑豆，绿豆，新鲜百里香，方糖。

做法：

1、所有豆子泡发，放入豆浆机里煮成豆浆。

2、过滤出渣滓后，倒入小锅，煮开。

3、放入百里香煮个三五分钟，放入糖块煮化。

4、喝的时候可以把百里香挑出来。

黄豆必须放置在阴凉、干燥、通风处保存。

养胃豆浆：高粱红枣豆浆

材料：红豆40g、绿豆40g、黄豆20g、冰糖40g

做法：1、准备好红豆、绿豆、黄豆三种豆。提前一个晚上泡好。

2、将泡好的三种豆放入高压锅中加入适量的水。盖上锅盖按下煮豆键。

3、煮好的豆连汤一起用料理棒搅打成糊。过虑出渣。

4、加入适量冰糖

养胃豆浆：百合莲子豆浆

材料：黄豆50g、百合1小把、莲子1小把

做法：

1、.把黄豆、百合，莲子提前浸泡一夜。

2、把黄豆、百合和莲子放豆浆机里面，添加清水，不要超过最高水位线。把豆浆机盖上，打开五谷豆浆模具，10多分钟就可以了。

3、喝的时候，可以根据口味放白糖或蜂蜜，就是什么也不放也可以哈。

每天早上一杯好豆浆，养胃健脾保健康。好好保护自己的胃，才能吃嘛嘛香哦。