圆葱拌黄瓜的简单家常做法图解

圆葱拌黄瓜是很简单的一道家常凉拌菜，做法很简单，又爽口开胃。下面一起来看看圆葱拌黄瓜的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作圆葱拌黄瓜的食材

圆葱拌黄瓜的做法步骤

1.取出一个圆葱洗干净备用

2.也不需要太多的圆葱，太多就辣了，我就用了半个

3.简单切成块状的好吃

4.黄瓜也是切成丁

5.另一边奶锅内烧水，水开后把圆葱倒入水中绰一下

6.快速的把圆葱捞出来，这样可以去掉一些辣味

7.倒入小盆内

8.然后把黄瓜定也倒入

9.里面加入味达美、醋、白糖、鸡精等调料，搅拌均匀就可以了

10.盛到一个碗内，简简单单的凉菜就做好了哦

黄瓜的功效作用

黄瓜的营养价值高之外，黄瓜的功效也不少哦!

1、去火降燥

黄瓜有去火、消烦渴的作用，特别适合糖尿病人代替水果食用。在炎热的夏天，如果你觉得口干舌燥，可以吃一根黄瓜，有非常好的生津解渴的功效。

2、排毒减肥

黄瓜中含有极为丰富的纤维素，它可以促进肠胃蠕动，有利于大便的排泄;黄瓜中含有能抑制糖分转变成脂肪的物质，还可以降低身体中的胆固醇，所有，黄瓜是一种很好的排毒、减肥食物，女性朋友们经常吃黄瓜不是没道理的!

3、天然美容品

黄瓜还是美容效果很好的食物，可以说是天然的美容品。黄瓜汁有消除皱纹的作用，能够延缓肌肤的老化。有研究证明，新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶，有较强的活性，能够促进新陈代谢，扩张毛细血管，可以让肌肤变得更加红润光滑。要是想要皮肤更好，可以用黄瓜敷面，或用黄瓜榨汁后涂在脸上。

黄瓜的饮食禁忌

虽然黄瓜的营养价值与功效非常多，很多人也都喜欢吃黄瓜，但黄瓜的食用禁忌你也需要有所了解哦!

1、由于黄瓜性凉，因此体寒、脾虚、腹痛等人是不宜吃黄瓜的。

2、黄瓜最好不要跟花生一起吃，这是因为黄瓜性寒，而花生的油脂多，两种食物在身体里相遇，会导致腹泻，特别是那些胃肠功能本来就不好的人，更会雪上加霜。

3、黄瓜也不要跟富含维生素C的食物一起吃。由于黄瓜中含有能分解维生素的酶，它可以破坏掉其他食物中的维生素C，从而造成营养的浪费。维生素C含量丰富的食物包括菠菜、西红柿、大枣、橘子、蜜柚、草莓等。