5岁儿童食谱家常做法

5岁儿童食谱家常做法有哪些？现在的孩子更需要补充VC及膳食纤维，改良膳食平衡，促进营养均衡。那么给孩子准备些什么食物比较好呢？以下是觅食录小编分享给大家的关于5岁儿童食谱家常做法，一起来看看怎么做吧!

5岁儿童食谱家常做法一

红萝卜丝炒蛋

材料

红萝卜 适量,蛋 三颗,调味料 适量

做法

1、新鲜红萝卜刨丝后备用。先将蛋液加入调味料拌均后，起油锅将蛋炒至七分熟

2、后下红萝卜丝炒熟即可食用。

5岁儿童食谱家常做法二

特色蒸蛋

材料

鸡蛋3个，姜1小块，豆豉1大勺，葱花少许

做法

1.先将鸡蛋顺一个方向打成蛋液;

2.把拍破的姜和豆豉，盐放入饭碗里，倒入开水泡上;

3.火上置蒸锅烧水;

4.把姜豉水过滤出来加入温水，慢慢淋入打好的鸡蛋液里，滴数滴清油，再顺一个方向轻轻打一会，用勺子舀去面上的泡泡;

5.蒸锅水烧开了，将4放入，大火蒸10分钟，等2-3分钟再揭锅盖，淋少许香油，淋酱油，撒葱花就OK了!

小贴士

1，用姜和豆豉泡水蒸出来的鸡蛋非常滴鲜美，蒸蛋不要放味精鸡精之类! 2，蛋液一定要充分打散，加进去的水温度可以用手调试，微暖即可，不能烫手，否则淋下去就是蛋花汤了! 3，一般一个鸡蛋的加水量是3/4饭碗即可，这里说的饭碗是一般普通大小的，不是说特大或者特小的那种。 4，淋酱油是我们这里的吃法，不知道其他地方是否也一样，呵呵，鲜美无敌哈～ 5，上面的做法第5步改成用适合微波的碗进微波炉也好做，高火4分钟即可，我们曾经做得很多的，绝对滴懒人蛋羹哈，只是比起来隔水蒸的要更加细嫩可口了。

5岁儿童食谱家常做法三

清炒丝瓜

材料

丝瓜二根，大蒜四头，花生油，盐少许

做法

1.丝瓜去皮，洗净，从中间一分为二切片备用;

2.锅内油烧热，下蒜茸煸出香味，倒入丝瓜，加入盐一起翻炒;

3.炒至丝瓜心完全变白即可出锅。

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