5岁儿童食谱及做法

5岁儿童应该怎么吃？营养专家指出，现在的孩子更需要补充VC及膳食纤维，改良膳食平衡，促进营养均衡。那么孩子吃些什么食物比较好呢？以下是觅食录小编分享给大家的关于5岁儿童食谱及做法，一起来看看怎么做吧!

5岁儿童食谱做法一

菠萝汁烤鸡肉串

材料

菠萝汁225毫升，红糖100克，大豆酱油5汤匙，鸡胸肉切成小块2斤，烧烤棒数根

做法

1.将菠萝汁，红糖和酱油搅拌一起用小锅中火烧， 沸腾前取出。

2.将鸡肉放入容器中加上菠萝汁后放到冰箱里冷藏至少30分钟。

3.烤箱预热到中温。将鸡肉串到烧烤棒上。

4.鸡肉每边烧烤5分钟或直至汁液透明。 它们熟的很快，所以要时刻注意。

5岁儿童食谱做法二

橙香鸡蛋羹

材料

牛奶，橙汁，细砂糖，鸡蛋

做法

1、把牛奶、橙汁和细砂糖倒入碗里，隔热水加热不断搅拌，直到白砂糖刚好融化即可。

2、把鸡蛋打入牛奶液里，拌匀。

3、把蛋液过筛两次，倒入容器内过筛好后放一边静置半小时左右。

4、锅内放清水，把盛蛋液的容器放入锅中，水开后转中小火10分钟，关火后再等两三分钟打开盖子即可。

5岁儿童食谱做法三

可爱猫猫蛋包饭

材料

香肠粒粒，在冰箱冷过的剩饭，蛋(充分打均匀)2只，番茄酱

做法

1.锅里先放少许油，油热后把冷饭放进去，炒一会后放一点盐进去炒均匀。

2.饭炒热后把香肠粒粒放进去炒一下。

3.熄火，放一点番茄酱进炒饭中，用余热炒均匀。

4.再做煎蛋：把适量的油倒进镬中。

5.油烧热后用两手抓住镬耳把油打圈的“淌”开，使镬四周都均匀的粘上热油。

6.把事先打好的蛋液加点盐，再打均匀。然后把蛋液倒进镬。

7.收小火，马上用两手抓住镬耳把蛋液像刚才“淌”油一样“淌”开，不断的淌，成一个大圆形状，耐心点直至蛋片煎熟。

8.非常小心的把蛋片铲起放进碟中。

9.把炒饭放进蛋片里，四边向里折，包成四方形。

10.包好后翻转，然后用番茄酱画出你喜欢的图案。非常可爱的猫猫蛋包饭就做好了!

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