肠胃感冒食谱_肠胃感冒吃什么食物

肠胃不好应该怎么来调理？胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。那么在饮食上注意吃些什么食物对我们的肠胃比较好呢？以下是觅食录小编分享给大家的关于肠胃感冒食谱，一起来看看怎么做吧!

肠胃感冒食谱做法一

薄荷粥

材料

新鲜薄荷叶，白粥

做法

1.新鲜薄荷叶洗净用温水浸泡一会

2.提前煮好的白粥

3.粥煲热之后，把薄荷叶倒入

肠胃感冒食谱做法二

猴头菇炖乳鸽

材料

用料原材料：猴头菇100克，乳鸽300克，姜10克，清水1500克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法

1、将猴头菇冲水制净，乳鸽斩件汆水，姜切片待用。

2、取净锅上火，放入清水、姜片、乳鸽、猴头菇，大火烧开转小火炖50分钟调味即成。

肠胃感冒食谱做法三

胡萝卜粥

材料

材料白米1杯，胡萝卜1根，香菜2棵调味料水8杯，盐1茶匙，胡椒粉少许

做法

1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。

2、胡萝卜削皮、洗净、刨丝，放入粥内同煮，待熟软后加盐调味，熄火盛出，再加入洗净、切碎的香菜，食用时撒胡椒粉即可。

小贴士

1、胡萝卜刨丝煮比较快软，也容易入味，而用刀切的形状比较持久好看。

2、香菜不能太早加入，否则容易变黄。

小贴士

补脾健胃，宽中下气 

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