六个月宝宝辅食食谱及简单做法【详细步骤图】

宝宝已经六个月了，如果您正在为6个月的宝宝可以吃什么辅食而烦恼，就必须看看下面由小编准备六个月宝宝的的辅食食谱，有详细的做法步骤图，相信会让你的宝宝爱上辅食，再也不用担心宝宝饿肚子了。

▎六个月宝宝辅食添加原则

宝宝随着年龄的增长，酶的分泌也逐渐变得成熟和强大，从4个月的时候就开始分泌，越往后，酶分泌也就越强。在以往的经验看来，婴儿4个月的时候就可以添加辅食了，但最新的研究表示，婴儿添加辅食的最佳时间为6个月的时候。因此，妈妈们可以一直实行母乳喂养到1岁，或者更长，从6个月的时候适当添加辅食，做到母乳为主，辅食为辅即可。

▎六个月宝宝喂食的时间和分量

母乳或配方奶一天要喂5-6次。在上午6点、10点，下午2点、6点、10点左右为宜，上午十点左右喂一次米汤。食物三汤匙大约50克，晚上六点再喂一次辅食。

▎六个月宝宝辅食食谱及简单做法

6个月宝宝辅食推荐：蛋黄泥

食材：

鸡蛋。

制作方法：

将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，研磨成粉，可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃。开始时每天喂一只蛋黄的1/8，等宝宝适应后，逐渐增加到1/4、1/2，直至整个蛋黄。

6个月宝宝辅食推荐：西兰花糊

营养：

西兰花几乎含有宝宝成长所需要的各种营养物质，可以增强体质，提高宝宝免疫力，增强肝脏的解读功能。

原料：西兰花、配方奶粉、米粉。

制作方法：

1、西兰花煮熟捞出切碎。

2、将西兰花放入榨汁机榨汁，把榨好的汁倒入碗中待用。

3、将西兰花汁倒入汤锅中，倒入适量米粉拌匀，放入适量奶粉，用勺子持续搅拌，用小火煮成米糊。

4、将煮好的米糊盛出装入碗中即可。

6个月宝宝辅食推荐：红枣泥

食材：

红枣100克，白糖20克。

制作方法：

将红枣洗净，放入锅内，加入清水煮15～20分钟，至烂熟。去掉红枣皮、核，加入少量白糖，调匀即可。

6个月宝宝辅食推荐：蔬菜泥

食材：

绿色蔬菜嫩叶部分，牛奶，玉米粉。

制作方法：

将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤;取碎菜与少许水至锅中，边搅边煮;快好时，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水，继续加热搅拌煮成泥状即可。

6个月宝宝辅食推荐：蕃茄汁

食材：

成熟的蕃茄50克，白糖少许，温开水适量。

制作方法：

将蕃茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎，用清洁的双层纱布包好，把蕃茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。

健康提示：

注意要选用新鲜、成熟的蕃茄。