0-6岁宝宝健康食谱

制定科学食谱，让0-6岁宝宝健康成长。以下是觅食录小编为大家整理0-6岁宝宝营养食谱的内容，希望大家喜欢。

0-6岁宝宝营养食谱一

自制婴儿米糊

材料

白米30克，清水150ml

做法

1. 大米浸泡3小时以上，用搅拌机将水和白米磨成白色的米浆。

2. 用网筛将磨好的米浆过滤出来。

3. 取一个小锅，将磨好的米浆加水150ml倒入锅内，用小火一边煮一边搅拌，直至米糊煮至浓稠即可。

小诀窍

1.建议去购买农家自产的大米来自制米糊，农家自产的大米煮出来的米糊及米汤是非常浓稠的，而且有很浓的米汤香味。这样的农家大米很容易生虫，一般要放在冰箱冷藏保存。

2.磨好的米浆一定要用网筛过滤过才好煮，否则容易有些磨不细的米粒，不容易煮熟。

3.天气炎热的时侯，最好把米放在冰箱冷藏浸泡，以免变质。

4.煮米糊时，要用木匙不停的搅拌底部，以免糊底。宝宝刚开始接触辅食，米糊要煮的由稀到稠，喂食份量从一日一匙到一日两匙逐步添加。

宝宝美食：红嘴绿鹦哥丝面

材料西红柿1个，豆腐1小块，菠菜叶少许，排骨汤1/2碗做法1 将西红柿用开水烫一下，去皮切成碎块备用。

2 菠菜叶洗净、切碎，豆腐切碎备用。

3 在锅内放入少许油，用切碎的葱花炝锅(也可不用葱花和油)，再倒入排骨汤烧沸。

4 将西红柿和菠菜叶倒入锅内，略开一会儿，加入适量细面条，煮至软烂即可出锅。

0-6岁宝宝营养食谱二

快来笑我家熊猫宝宝

材料主料：

中筋面粉 250克

酵母 3克

糖 20克

盐 2克

油 8克

牛奶 140克

可可粉 3克

调料：

红豆馅适量

厨具：蒸锅做法1、牛奶加热至温热，放入酵母搅拌均匀，静置几分钟，倒入面粉盆中，将过筛好的面粉、糖、盐、油、牛奶、酵母混合，揉成光滑不粘手的面团

2、分割出一份30克左右的小面团，大面团放到盆中，盖保鲜膜，放到温暖处发酵至2倍大。将可可粉揉入分割出来的30克小面团中，可适当加少许水，揉好的面团，盖保鲜膜，等待大面团发酵好

3、将发酵好的大面团，分成每个30克的小面团，取小面团，揉成光滑的表面，压扁，放上少许红豆馅，收紧口，放入蒸笼中(面团太干的话可以洒点水)

4、白面团全部完成步骤4后，取可可粉面团，洒少许手粉，擀成薄片，用圆型模具压出眼睛

5、取两个圆型，用擀面仗擀成椭圆后，再用0.5厘米的裱花嘴压出两个小洞，如果没有裱花嘴，用差不多宽度的筷子也可以

6、白面团表面用刷子刷薄薄一层水，将刚做好的眼睛粘上

7、再取适量可可粉面团，搓成圆球，分别做成耳朵和鼻子冷水上锅，大火15分钟左右，关火后，闷5分钟再开盖，以防面团回缩