0到1岁宝宝辅食食谱

让我们一起来学习给0到12个月宝宝添加辅食的小窍门，让宝宝有个好胃口、好身体吧!　以下是觅食录小编为大家整理0到1岁宝宝辅食食谱的内容，希望大家喜欢。

3—4个月宝宝辅食食谱

浓米汤的做法

1、用新鲜、优质米100克。

2、最好浸泡一小时，将100克米，1500毫升清水倒入高压锅。大火烧开，小火熬制，用时15分钟。电压力锅调到粥挡即可。

2温馨提示：1、使用生水熬制的粥有香糯润滑的口感，开水则不同。2、也可用小米、紫米等，随着孩子的生长发育，也可以混合着熬制。3、使用平常锅熬制米汤时，一定要防止米汤往外溢，还要防止糊锅。当米粥煮至粘稠时，要用勺子不时搅拌。因此，建议使用电压力锅或高压锅，电压力锅是最好的选择，既省时省事又比较安全。(适合三个月以上的宝宝食用。)

31、选择新鲜、优质米是做好米汤的第一步;

2、使用干净的生水熬制，不要用开水;

3、米与水的比例是关键。一般是100克米，1500毫升清水;

4、最好使用高压锅或电压力锅熬制，既省时省事又不会使米汤丢失营养。做法是：将米和水倒入高压锅，大火烧开，小火熬制，用时15分钟。电压力锅调到粥挡即可。

5、使用平常锅熬制。要多加300亳升清水，大火烧开，转小火慢慢熬，大约四十分钟后米粥即成。

用以上方法熬制的米汤，稀稠适度，香糯润滑。给宝宝舀出上面的一点浓汤，剩下的正好够2-3个大人的量。

5—6个月的婴儿辅食食谱

双色蛋黄泥的做法

1A米汤蛋黄泥原料：

大米100克

清水1500毫升

柴鸡蛋1个

A米汤蛋黄泥的做法：

1、大米洗净浸泡一小时;

2、鸡蛋洗净放入凉水锅，中火烧开转小火煮7分钟即可，用流动的凉水冲一下，使其容易剥皮;

3、取出的蛋黄里外呈金黄色，用小勺按一下呈粉状即可。大米用1500毫升清水倒入高压锅。大火烧开，小火熬制，用时15分钟。电压力锅调到粥挡即可。

4、蛋黄用小勺碾碎倒入适量米汤调成糊状即可。

2B菜汁蛋黄泥原料：

新鲜小白菜 100克

适量温开水

柴鸡蛋1个

B菜汁蛋黄泥的做法：

1、小白菜清洗干净，控水;

2、去菜帮留菜叶。开水焯透，捞出控水，自然晾凉;

3、剁碎后用煮过的纱布将菜汁挤出。

4、鸡蛋洗净放入凉水锅，中火烧开转小火煮7分钟即可，用流动的凉水冲几下，使其容易剥皮;

5、取出的蛋黄里外呈金黄色，用小勺按一下呈粉状即可。

6、蛋黄放在消毒过的碗里，用小勺一点一点加入菜汁，调成糊状即可。

7—8个月的婴儿辅食食谱

胡萝卜玉米汁的做法

11、用新鲜、优质米100克。

2、最好浸泡一小时，将100克米，1500毫升清水倒入高压锅。大火烧开，小火熬制，用时15分钟。电压力锅调到粥挡即可。

2温馨提示：1、使用生水熬制的粥有香糯润滑的口感，开水则不同。2、也可用小米、紫米等，随着孩子的生长发育，也可以混合着熬制。3、使用平常锅熬制米汤时，一定要防止米汤往外溢，还要防止糊锅。当米粥煮至粘稠时，要用勺子不时搅拌。因此，建议使用电压力锅或高压锅，电压力锅是最好的选择，既省时省事又比较安全。(适合三个月以上的宝宝食用。)

31、选择新鲜、优质米是做好米汤的第一步;

2、使用干净的生水熬制，不要用开水;

3、米与水的比例是关键。一般是100克米，1500毫升清水;

4、最好使用高压锅或电压力锅熬制，既省时省事又不会使米汤丢失营养。做法是：将米和水倒入高压锅，大火烧开，小火熬制，用时15分钟。电压力锅调到粥挡即可。

5、使用平常锅熬制。要多加300亳升清水，大火烧开，转小火慢慢熬，大约四十分钟后米粥即成。

用以上方法熬制的米汤，稀稠适度，香糯润滑。给宝宝舀出上面的一点浓汤，剩下的正好够2-3个大人的量。

9—11个月的婴儿辅食食谱

坚果大米粥的做法

11、将五种坚果分别洗净、沥水，用烤箱或炒锅根据其大小分别用烤箱或铁锅焙干，烤至微微发黄，千万不要烤过。2、充分晾透后，用研磨机进行粉碎、过筛(婴儿期)。3、大米用研磨机粉碎成颗粒状。4、用压力锅或普通锅大火烧开转小火熬至粘稠适度。5、在粥里加一勺做好坚果味精。6、吃的时候搅拌一下。

2温馨提示：

1、给孩子做坚果味精，小心发霉变质的坚果，要精心挑选保证质量;

2、焙干坚果时，要注意火候，不能过火，微微有点发黄即可，否则影响口感;

3、大米用研磨机粉碎时，注意不要磨成粉状，应该呈颗粒状，否则会影响粥的质感和口感。

4、坚果含油脂丰富，一岁以内的宝宝一次一小勺即可。

5、过筛后的坚果粉，放入干净无味的瓶子或专用冷冻盒，入冰箱冷藏或冷冻都行，但不宜过长。一般冷冻2个月，密封冷藏半个月。

3适合十个月以上的宝宝食用。