10个月宝宝每日食谱

快1岁的孩子，逐渐变为以一日三餐为主，早、晚母乳或奶粉为辅。以下是觅食录小编为大家整理 10个月宝宝每日食谱的内容，希望大家喜欢。

10个月宝宝每日食谱一

第一顿 早点 奶粉 早6点左右

第二顿 早饭 辅食类 早8点左右

第三顿 午饭 辅食类 午12点左右

第四顿 午点 奶粉 下午2、3点

第五顿 晚饭 辅食类 晚6点左右

第六顿 夜宵 奶粉 晚10点左右

总之早、中、晚三顿辅食，以粥、烂饭、软面为主，奶粉作为点心。适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。多给孩子吃新鲜的水果，但吃前要帮他去皮去核。

       10个月宝宝每日食谱二

主 食：母乳或奶粉及其他(稠粥、面片、菜肉粥等)

餐次及用量：

母乳、或奶粉及其他主食喂养次数与9个月相同，只是在下午6时喂奶前可增加饼干、牛奶或稠粥等， 这样做是为再次减少喂奶次数作好准备，比如将喂奶次数减为3次/日

辅助食物：

1、水、果汁、鲜水果等，任选1种，120克/次，上午10时

2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次

3、嫩豆腐、鱼松等，1～2汤匙，可在下午6时添加

具体——

早上6∶00 母乳哺喂20～25分钟(或给配方奶250毫升)

上午8∶00 果汁：鲜橙汁或番茄汁180毫升

上午10∶00 营养米粉：鸡蛋米粉40克，鸡蛋黄20克，白糖适量;小儿鱼肝油滴剂

中午12∶00 肉末猪肝粥：大米15克，剁碎猪瘦肉或猪肝10克

下午2∶00 母乳哺喂20～25分钟(或给配方奶250毫升)

下午6∶00 母乳哺喂20～25分钟(或给配方奶250毫升);新鲜果泥或蔬菜泥20克

晚上8∶00 母乳哺喂20～25分钟(或给配方奶250毫升)

10个月宝宝食谱制作

1、疙瘩汤

把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子搅拌成小疙瘩，把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。

2、蒸鱼饼

把1/2条鱼去皮和骨、刺后，研碎;与豆腐泥混合均匀后做成小饼，放蒸锅内蒸，把鱼汤煮开后加少许盐，最后把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟。

蒸鱼饼的特点是能够保持鱼肉中的营养成分不被破坏。

3、虾豆腐

虾2条，豆腐一小块，嫩豌豆苗2、3根煮熟后切碎，放入锅内，再加切碎的生香菇，加海味汤煮，熟时薄薄的勾一点芡。

4、三鲜蛋羹

把1~2个鸡蛋打入碗中，加少许食盐和凉开水打匀，放入锅中蒸熟，然后再切几个新鲜虾仁与炒好的肉菜末放进蛋中搅匀，再继续蒸5~8分钟，停火后即可食用。

5、混合菜糊

将土豆、胡萝卜洗净，上锅蒸熟，去皮压烂成泥。番茄用开水烫去皮，切成碎块，放入锅中煸炒，再加上少许食盐与土豆胡萝卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后食用。