10个月宝宝夏天食谱

许多妈妈会为如何给10个月宝宝准备营养丰富有美味的菜式大伤脑筋。以下是觅食录小编为大家整理10个月宝宝夏天食谱的内容，希望大家喜欢。

10个月宝宝夏天食谱

南瓜布丁

原料：南瓜泥1大匙、蛋1/2个、配方奶水1/2杯(以正常冲泡比例冲泡)

做法：将配方奶与蛋液调匀后加入南瓜泥。再将调匀的溶液倒入小碗中。入电锅蒸约5分钟即可。

椰丝绿豆糕

原料：绿豆250克、糯米粉500克、椰丝20克。色拉油150克、白砂糖350克、色拉油150克。

做法：绿豆清水浸泡2小时，入锅大火煮开，转小火煨至八九成熟。用勺将绿豆捻成蓉，再加进糯米粉、白砂糖、色拉油，搅打成泥。将2装进容器上锅蒸1小时即可改刀撒椰丝装盘。

10个月夏天宝宝没食欲怎么办?

有心的父母可以做一些山药小米粥。可以用一小段新鲜山药去皮后剁碎，或用干的怀山药(药店有售)30克磨碎，在小米粥快要熟的时候放入，一起煮熟即可食用)。

还可以做山药糕，也就是新鲜山药去皮后用搅拌机绞碎或用怀山药的药粉，与米粉加水、白糖混合，蒸出来的糕。这个糕我做过，孩子比较喜欢，但也不能多吃，因为含有糯米粉，多吃了不易消化。

如果嫌这些做法比较麻烦，只能给孩子吃普通的粥，那么建议父母们熬粥的时间长一些，将粥熬得没有清水，米粒化开，粥汤粘稠，也就是熬出“米油”，这也是很营养又很容易消化的好东西。经常让孩子喝米油，孩子会长得白白胖胖。

以上就是哆啦所盘点的10个月宝宝食谱，可以帮孩子有效开胃哦。

10个月宝宝食谱

食谱一、淮山麦片粥做法：

1、准备淮山90g-120g、麦片、水适量;2、淮山刮去表皮，切丁，然后将淮山蒸软，放入搅拌机搅拌成泥状;3、麦片入锅煮成粥，然后将山药泥放入麦片当中重新煮沸即可。

营养价值：淮山在营养学的分类当中属于主食类，可以为人体提供碳水化合物，碳水化合物可以提供人体热量，满足活动的需要。而且淮山含有多种植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。

食谱二、杂果泥做法：

1、准备草莓20g，香蕉10g、苹果20g、提子10g、菠萝10g;2、将材料分别切碎成小丁后放入搅拌机搅拌成泥即可。

营养价值：杂果泥要注意现做现吃，保持新鲜度，水果可含有丰富的 维生素 ，可以提高人体的免疫功能。但是要注意如果宝宝有腹泻的情况就要避免吃水果了，以免导致腹泻情况加重。

食谱三、鸡肉玉米土豆粥做法：

1、准备白粥10g、玉米泥20g、土豆泥20g、鸡肉25g。

2、准备土豆泥或者是整个土豆，整个土豆要切皮，切成小丁，而玉米因为比较硬，所以要准备玉米泥。而鸡肉要切成碎肉备用。

3、将白粥入锅，水开后放入鸡肉，土豆煮软，最后放入玉米泥。

食谱四、小米白米粥做法：

1、准备小米、白米各50g。

2、白米洗净后，用水浸1小时后入锅煮会比较容易煮熟。

3、等粥煮到7分的时候，倒入洗净的小米小米与白米混合，加适量清水继续煮，等到粥变成极烂的糊状即可。二米粥做好后还可在粥内加入菜泥、鱼泥或蛋黄泥。

食谱五、桔皮萝卜汤做法：

1、准备白萝卜50g、干桔皮4g-10g、生山楂适量;2、将萝卜清洗干净削皮切片、桔皮切成丝状、生山楂洗净。

3、将步骤2所有原料入锅然后加水500ml。

4、大火烧开后转小火再煮10到15分钟即可。

营养价值：

白萝卜有助消化，强食欲，加快胃肠蠕动和镇咳的功效。白萝卜当中的膳食纤维是非常丰富的，植物纤维有助于促进胃肠蠕动，缓和便秘，有助身体排毒，对于改善皮肤粗糙、粉刺等问题也是颇有疗效的。