10个月宝宝一周食谱

父母还在担心10个月宝宝一周的食谱营养吗?以下是觅食录小编为大家整理10个月宝宝一周食谱的内容，希望大家喜欢。

10个月宝宝一周食谱之宝宝周一

早餐：鸡蛋西红柿羹(鸡蛋打散，加入温水，加一点淀粉，西红柿用开水烫一下去皮，剁成泥放入蛋液中，上锅蒸7到8分钟)

米粉 4勺

午餐：稠粥(小米+南瓜+红薯)

北极虾(虾去头碾烂成泥，加入切碎的青菜，蒸熟即可)

晚餐：鸡蛋饼(北京俗称“糊塌子”，鸡蛋打成蛋液，加入自发粉，或者普通面粉加点酵母，加入切碎的西葫芦，放20分钟，上锅摊成小薄饼)这是果果最喜欢吃的，一次能吃一大张!

鱼肉豆腐汤(鳕鱼去刺去皮切碎，豆腐切小块，锅中放水，开后先煮豆腐，再煮鱼肉，熟之后放碗里碾碎，加点汤，放2滴香油即可)

零食：上午：芒果+奶酪(光明新鲜奶酪，质地比较像稠的酸奶)

下午：提子

10个月宝宝一周食谱之周二

早餐：鸡蛋蔬菜羹(鸡蛋+碎菜，小白菜菠菜油麦菜都可以，家里有的，一根就足够)

午餐：北极虾 3个(做法同周一)

米粉 6勺(雀巢鸡肉蔬菜米粉)

晚餐：鸡蛋饼(做法同周一)

鱼肉豆腐汤(做法同周一)

零食：木瓜+奶酪

提子+梨水(鸭梨切片熬水，只喝水，不吃梨)

10个月宝宝一周食谱之周三

早餐：蛋挞芯(蛋糕店买的现成的蛋挞，只吃芯，不吃皮)

稀粥(小米+红薯)

鸡蛋羹

午餐：软面片汤(胡萝卜+南瓜+青菜全部剁碎，打个鸡蛋，加点鱼肉松，面和的软点，做成面片汤)

晚餐：土豆泥+胡萝卜泥(把土豆胡萝卜蒸熟碾烂)

米粉 6勺

零食：酸奶+桔子

提子

10个月宝宝一周食谱之周四

早餐：银耳红枣羹(银耳前一天晚上泡上，第二天一早跟红枣煮，放几粒冰糖，小火炖到黏稠即可，吃的时候注意避开红枣皮，只吃红枣肉，枣皮容易粘在宝宝的口腔里，宝宝不舒服又不会表达，下次就会很抗拒)

蛋挞芯 2个

午餐：稠粥(大米+小米+绿豆，绿豆也是注意不要吃给宝宝吃皮儿，容易发生呛噎。)

鱼肉丸子汤(鳕鱼去刺去皮剁成泥，放少许淀粉，挤成小丸子，可加一点点婴儿专用酱油，水开后放入，煮开即可)

晚餐：蔬菜软面片汤(碎青菜+猪肉末+香菇末+鸡蛋)

零食：奶酪+橙子

猕猴桃

10个月宝宝一周食谱之周五

早餐：菠菜蛋糕(好利来的，个人认为好利来的蛋糕不怎么好吃，可我们公司门口也只有好利来~~~)

鸡蛋羹(加碎菜)

午餐：面条汤(亨氏海苔面条+碎菜)

猪肉小丸子(做法同鱼肉丸子)

晚餐：稠粥(小米+山药+梨+小白菜)

零食：苹果

酸奶+香蕉

10个月宝宝一周食谱之周六

早餐：轻乳酪蛋糕(果果最喜欢的面包新语)+牛奶

午餐：软米饭(大米+黑米+薏米，其实本意是要做稠粥的，但我忘记了薏米很硬没有提前泡，就煮了很长时间，结果就成了软米饭~~)

胡萝卜+西葫芦(我们中午的炒菜，做的不咸，就给果果吃了点，果果很喜欢西葫芦)

晚餐：鸡蛋饼+鸡汤(特意买了只整鸡回来炖鸡汤，什么调料都没放，只有葱姜，一次炖多点，放乐扣里随吃随取)

零食：提子+芒果

10个月宝宝一周食谱之周日

早餐：米粉 3勺(很稀，主要是为了配主食)

鸡蛋饼 (头天晚上剩的)

午餐：鸡汤面条(香菇+北极虾+小白菜均剁成末状，里面打两个鹌鹑蛋，用鸡汤煮面)

红薯+胡萝卜(蒸好直接吃)

晚餐：米粉 4勺

鸡肉丸子(鸡肉+香菇末)

西葫芦(大人晚餐中的炒菜)

零食：香蕉+香梨