10个月孩子食谱

父母还在担心10个月孩子的营养问题呢?以下是觅食录小编为大家整理10个月孩子食谱的内容，希望大家喜欢。

10个月孩子辅食食谱一

燕麦南瓜泥

1.南瓜燕麦各50克;

2.燕麦片加清水煮熟;

3.南瓜洗净，去皮，去籽，入蒸锅蒸熟;取出捣烂成泥;

4.倒入煮熟的燕麦片中，搅拌均匀即可。

青菜泥

1.任意一种绿叶蔬菜80克;

2.将青菜洗净，去根茎，入沸水中焯烫，捞起，滤去水份;

3.用宝宝的碾磨工具碾成菜泥;

4.炒锅放少量色拉油，下入菜泥稍炒即可。

桔子柠檬酸奶

1.柠檬汁20ML，酸奶200ML，新鲜桔子一个;

2.桔子洗净，剥皮，分成小瓣;

3.柠檬汁与酸奶搅拌均匀，加入桔子块即可。

青菜肝末

1.鲜猪肝50克，青菜叶40克;

2.猪肝洗净，泡清水中抓揉去净血水，切成小末;

3.青菜洗净，过沸水焯烫，剁碎;

4.汤锅倒入适量的水，大火煮沸后加入猪肝、青菜末，煮熟即可。

三鲜豆腐脑

1.虾仁3个，鸡脯肉10克，鲜香菇2个，豆腐脑50克，鸡蛋清1个，生粉、青菜末、高汤适量;

2.虾仁洗净，去除沙线，剁成泥，拌入少许蛋清和生粉和匀;

3.鸡肉洗净，剁成泥，加蛋清和生粉拌匀;

4.香菇洗净，切成末;

5.高汤烧沸，加入虾泥、鸡肉泥、香菇末、青菜末，大火煮沸后转小火，慢慢加入豆腐脑，略煮即关火盛出。

蘑菇豆花

1.蘑菇30克，豆花50克、高汤100ML，色拉油、盐、姜末少许;

2.蘑菇洗净，过沸水焯烫，切成小丁;

3.炒锅倒少量油，烧热后下入姜末煸炒，再下入蘑菇丁，略炒后加入高汤，加适量盐调味;

4.汤汁沸腾后加入豆花，再煮约3分钟即可。

10个月孩子辅食食谱二

百合银耳羹

1.百合、银耳各10克，大米40克;

2.百合、银耳分别用温水泡发，洗净;

3.大米淘洗干净，清水泡发1-2小时;

4.将发好的木耳切成小块，与百合、大米一起放入锅中，加适量水，大火烧沸后转小火，熬成浓粥;

5.起锅时放少量的糖调味即可。

三色豆腐虾泥

1.胡萝卜1根，豆腐50克，虾30克，青菜2颗，色拉油、盐少许;

2.胡萝卜洗净，去皮、切碎;

3.虾去壳、抽虾线，洗净，剁成泥;

4.青菜洗净，过沸水焯烫，剁碎成末;

5.豆腐洗净，捣烂成泥;

6.锅内倒少量油，下入胡萝卜煸炒，再入入虾泥、豆腐泥、菜末，加适量清水，盐，大火烧沸即可。

玉米排骨粥

1.玉米粒10克，猪排骨20克，大米40克，盐适量;

2.大米洗净，加少量水煮成烂粥;

3.玉米洗净剁碎，排骨洗净剁成小块;

4.锅内加水，大火烧开，下入排骨，煮至沸腾时打去浮末，加盐、玉米熬煮20分钟，至水分差不多半干时，加入事先煮好的白粥，搅匀稍煮几分钟即可。

火腿藕丁粥

1.莲藕、火腿各50克，大米40克，高汤50ML;

2.大米洗净，清水泡1-2小时;

2.火腿洗净切末，莲藕洗净去皮切成小丁;

3.将大米、火腿、藕丁加适量清水和高汤，大火烧沸后转小火， 熬煮成粥即可。