10个月大宝宝食谱

10个月的宝宝已经长牙了，并具备了一定的咀嚼能力，身体的消化功能也有所增强，10个月的宝宝生长发育很快，妈妈们要注意给宝宝补充足够的营养。以下是觅食录小编为大家整理10个月大宝宝食谱的内容，希望大家喜欢。

10个月大宝宝食谱：蓝莓土豆泥

10个月宝宝辅食还是以泥状食物为主，土豆泥的营养价值极高，土豆能调理肠胃，同时对习惯性便秘、热咳和皮肤湿疹有治疗的功效，这道蓝莓土豆泥能补充宝宝成长所需的蛋白质，促进宝宝的生长发育。

原料：土豆200克，胡萝卜1根，蓝莓果酱100克。

做法：

1、先将土豆洗干净，之后去皮切成薄片，同时将胡萝卜洗净切成薄片。

2、将胡萝卜片用模具压出形状，当然，妈妈们可以尝试不同的模具。

3、将土豆片和胡萝卜蒸熟，之后用研磨器或是搅拌机将土豆磨成泥。

4、把土豆泥装入碗里，拌入适量的蓝莓果酱，之后摆上可爱的胡萝卜装饰即可。

10个月大宝宝食谱：润肺鸭梨粥

婴儿宝宝容易感冒咳嗽，而梨有很好的润燥作用，同时，梨含有丰富的维生素B族元素，能保护心脏、增强心肌活力，减轻疲劳。这道润肺鸭梨粥能缓解宝宝肺热咳嗽、发热、干咳无痰、口干舌燥等症状。

原料：新鲜的鸭梨2个，粳米100克，清水适量。

做法：

1、首先把粳米淘洗感觉，然后加入清水浸泡60分钟。

2、把鸭梨洗干净，之后连皮带核的切碎备用。

3、将鸭梨放入锅中，加适量清水煮30分钟，然后留汁去渣。

4、将泡好的粳米放入鸭梨水中，煮成粥即可食用。

10个月大宝宝食谱：猪肝泥

我们知道猪肝是非常补血的食物，它能预防10个月宝宝贫血，同时，猪肝中含有丰富的维生素B2，这种物质能够补充对人体非常重要的辅酶，帮助人体去毒。

原料：猪肝30克，水适量。

做法：

1、首先将猪肝洗净切成片，然后放入清水中浸泡。

2、之后将浸泡后的猪肝片捣碎，然后放入消毒锅中蒸熟。

3、蒸熟后把猪肝捣成泥状，然后既可以给宝宝吃了。

10个月大宝宝食谱：番茄蔬菜粥

西红柿具有健胃消食、生津止渴、润肠通便的作用，它能防治宝宝便秘的情况，而且西红柿的口味比较清爽，酸酸甜甜的，宝宝很喜欢吃。西红柿含有苹果酸、柠檬酸，它能促进宝宝胃液的分泌，帮助脂肪和蛋白质的消化。

原料：西红柿50克，洋葱20克，高丽菜30克，大米20克。

做法：

1、先把西红柿、洋葱、高丽菜洗净，然后切成小块。

2、然后把这些蔬菜放入锅中，加入大米，加适量清水煮成粥。

3、然后将蔬菜粥放入搅拌机内，打成糊状。

4、之后滤去稍大的渣，就可以喂给宝宝吃了。

10个月大宝宝食谱：双色蛋黄泥

蛋黄含有丰富的蛋白质和脂肪，同时含有多种维生素、叶酸、钙、铁、锌、磷、镁、铜、碘等人体所需的物质，并含有优质的亚油酸。蛋黄不仅美味可口，也是人体脑细胞增长不可缺少的重要物质。

原料：大米100克，柴鸡蛋1个，新鲜青菜100克，清水适量。

做法：

1、先把新鲜的青菜洗干净，控水后去掉菜帮留下菜叶，同时将菜叶切成小块。

2、然后将菜叶放入开水中焯透，之后捞出控水，让菜叶自然晾凉。

3、用搅拌机把晾凉的菜叶搅成糊状，然后用煮过的纱布将菜汁挤出来备用。

4、鸡蛋洗净后放入凉水锅中，用中火烧开转成小火再煮7分钟，之后剥去蛋壳。

5、大米洗净后浸泡1小时，之后煮成粥，然后把蛋黄加入粥中，加入适量米汤调成糊状。

6、另外的蛋黄一点一点的加入菜汁中，调成糊状即可。