10个月婴儿营养食谱大全及做法

孩子长大九个月之后，乳牙已经长出来之后;消化的能力比以前增强。这个时候喂食应该注意到很多细节，如何营养的搭配和喂养才能给孩子更好的发育环境。以下是觅食录小编为大家整理10个月婴儿营养食谱大全及做法的内容，希望大家喜欢。

10个月宝宝的食谱

鱼蛋粥

饭半碗、一杯水、小鱼10g、蛋半个，主要做法：把小孩用的饭碗装一半碗饭，和水1杯放入锅里煮至烂。拿来小鱼10g，小煮一半打散的蛋撒在上面搅拌。

煎西红柿

西红柿含有丰富的钙、磷、铁、锌、锰、铜、碘等重要营养元素，这些矿物质，对孩子的生长发育特别有好处。西红柿大约1/4个(约25g)，面包粉10g，熟芹菜末一些。辅料色拉油8g。主要做法:把面包粉放入平底锅内，烤成焦黄色之后把西红柿拿来，用开水烫一下，剥去皮，切成薄片。然后将色拉油放入平底锅内烧热，放入西红柿煎到两面焦黄，盛入小盘内，撒上面包粉、芹菜末就可以了。

煮挂面

拿来挂面半个小碗，肝1块、虾肉1汤勺、切碎的菠菜1汤勺、鸡蛋1/4个，取一部分肉汤、酱油。主要做法：将挂面煮软后切成较短的跳段，然后放入锅里，再放入肉汤、酱油一起煮，把肝切成3～4块和虾肉、菠菜同时放入锅里面，把鸡蛋调好后放入锅内，煮至半熟就可以吃了。孩子吃面易消化能够很好的吸收营养、蛋白质等其他营养元素。

小零食

香蕉去皮之后，把香蕉搅拌成糊状;放入锅内加入牛奶一勺混合之后上火煮，边煮边搅拌之后进食。也可以拿来鲜虾之后去掉外壳，洗干净就是开水煮熟之后研碎之后放入肉汤里面煮。煮熟之后加入调配之后加入少量的淀粉或者是少量盐，可以呈现糊状之后停火。

10个月宝宝的一周食谱

宝宝饮食三大营养素即蛋白质、脂肪、糖的比例应为1：1：4~5，因此要注意荤素搭配，干稀搭配，粗粮细粮搭配。适合九到十个月宝宝的一周食谱：

星期一 牛奶鸡蛋面包，水果，米饭香干芹菜肉末，水果饼干，鸡肉菠菜面条;

星期二 牛奶鸡蛋煎饼，水果，米饭青椒肝丝，水果面包，芝麻酱糖花卷青菜豆腐鱼肉丸汤;

星期三 牛奶玉米粥炒干丝，水果，米饭三色肉丸，水果烤馒头，糜面小馒头虾仁黄瓜丝汤;

星期四 牛奶蛋糕，水果，米饭炒青菜豆豉牛肉末，水果饼干，金银蒸卷豆腐青菜;

星期五 牛奶麻酱花卷，水果，米饭豆腐鱼肉萝卜，水果红豆米粥，鸳鸯汤面;星期六 牛奶鸡肉青菜面条，水果，米饭鸡蛋炒菠菜，水果豆包，菜肉包子豆腐西红柿汤;

星期日 牛奶红豆米粥鸡蛋，水果，米饭豆干肉末炒土豆丝，水果面包，千层糕白菜肉末汤。