10个月大的宝宝食谱

10个月的宝宝可以自由的爬到自己想去的地方，同时可以单手稳稳的拿住餐具和食物，能吃的东西也比较丰富了。以下是觅食录小编为大家整理10个月大的宝宝食谱的内容，希望大家喜欢。

10个月大的宝宝食谱

蛋黄糙米饼

食材用量：

香蕉 半根 蛋黄 一个 糙米粉 8g 芝麻核桃粉 2g

烹饪步骤：

1.将半根香蕉打成糊状，然后加入蛋黄

2.加入糙米粉和芝麻核桃粉，搅拌均匀

3.不粘锅烧热后，舀入米糊，然后各个方向均匀摇晃平底锅，使米糊均匀的摊开

4.小火煎至表面凝固即可翻面

5.翻面后再煎一分钟左右就可以了

蕉香煎饼

食材准备：香蕉1根 鸡蛋2个 冲好的配方奶40克 低筋面粉60克

烹饪方法：

1.鸡蛋单取蛋黄，不要给一岁以内的宝宝吃蛋清，蛋黄和牛奶用打蛋器打匀。

2.慢慢加入低筋面粉，一边加一边搅拌，一定要拌匀，不要有结块。

3.香蕉放入料理机中或用勺子碾成泥，加入混好的面糊中拌匀。

4.这些面糊大概是三四张饼的量，平底锅烧热不用放油，倒入适量面糊煎至定型，慢慢翻过去煎另一面，一两分钟即可出锅。

补铁良方鸡肝粥

烹饪方法：

1.鸡肝洗净后对半切开，放入开水中焯一分钟左右，除去多余的血水和肝脏中的毒素。

2.焯好的鸡肝切碎，同时也可以取一些西蓝花或菠菜焯水后切碎和鸡肝一起待用

3.熬大米粥至七八分熟时加入碎鸡肝和碎菜，再熬制5-10分钟即可

清肺雪梨马蹄汤的做法

1.马蹄和雪梨洗净后去皮切小丁，切丁的大小根据宝宝月龄调整。

2.锅里加适量水，先放雪梨煮几分钟后加马蹄，最后可以加几粒枸杞。

3.转小火焖煮半小时左右，煮至略浓稠，枸杞变得充盈饱满就完成啦!

对于10个月的宝宝来说，一些之前比较难消化的食物，如蛋黄、鱼虾肉泥都可以很好的接受，给宝宝吃的辅食泥也不必过于细腻，即使宝宝的牙齿还不多，宝宝也可以使用舌头和牙龈来咀嚼食物，所以适当的颗粒感可以帮助宝宝更好的练习咀嚼和吞咽能力，让宝宝多观察大人吃饭也是一个很好的选择，宝宝会模仿大人来更好的做出咀嚼动作。

10个月大的宝宝特别推荐秋季食谱

绿豆粥

糯米50克绿豆50克豌豆20克冰糖20克

(1) 绿豆放入锅加适量水用小火煮1.5小时左右绿豆煮熟

(2) 再糯米、豌豆放入加足水量煮开用小火再煮40分钟待完全煮烂停火

(3) 加入适量冰糖稍凉即食用

枣泥花生粥

花生米20粒红枣5枚大米30克冰糖适量

(1) 花生米洗净去皮放入锅加清水煮至六成熟时再加入红枣继续煮烂煮熟红枣去皮去核和花生米同成泥备用

(2) 米淘洗干净放入锅加清水适量煮成稀粥

(3) 粥熟混入红枣花生泥并加冰糖适量搅拌均匀即出锅