10个月宝宝饮食食谱大全

孩子长大九个月之后，乳牙已经长出来之后;消化的能力比以前增强。这个时候喂食应该注意到很多细节，如何营养的搭配和喂养才能给孩子更好的发育环境。以下是觅食录小编为大家整理10个月宝宝饮食食谱大全的内容，希望大家喜欢。

10个月宝宝饮食食谱一

鱼蛋粥

饭半碗、一杯水、小鱼10g、蛋半个，主要做法：把小孩用的饭碗装一半碗饭，和水1杯放入锅里煮至烂。拿来小鱼10g，小煮一半打散的蛋撒在上面搅拌。

煎西红柿

西红柿含有丰富的钙、磷、铁、锌、锰、铜、碘等重要营养元素，这些矿物质，对孩子的生长发育特别有好处。西红柿大约1/4个(约25g)，面包粉10g，熟芹菜末一些。辅料色拉油8g。主要做法:把面包粉放入平底锅内，烤成焦黄色之后把西红柿拿来，用开水烫一下，剥去皮，切成薄片。然后将色拉油放入平底锅内烧热，放入西红柿煎到两面焦黄，盛入小盘内，撒上面包粉、芹菜末就可以了。

煮挂面

拿来挂面半个小碗，肝1块、虾肉1汤勺、切碎的菠菜1汤勺、鸡蛋1/4个，取一部分肉汤、酱油。主要做法：将挂面煮软后切成较短的跳段，然后放入锅里，再放入肉汤、酱油一起煮，把肝切成3～4块和虾肉、菠菜同时放入锅里面，把鸡蛋调好后放入锅内，煮至半熟就可以吃了。孩子吃面易消化能够很好的吸收营养、蛋白质等其他营养元素。

小零食

香蕉去皮之后，把香蕉搅拌成糊状;放入锅内加入牛奶一勺混合之后上火煮，边煮边搅拌之后进食。也可以拿来鲜虾之后去掉外壳，洗干净就是开水煮熟之后研碎之后放入肉汤里面煮。煮熟之后加入调配之后加入少量的淀粉或者是少量盐，可以呈现糊状之后停火。

10个月宝宝饮食食谱二

淮山麦片粥做法：

1、准备淮山90g-120g、麦片、水适量;2、淮山刮去表皮，切丁，然后将淮山蒸软，放入搅拌机搅拌成泥状;3、麦片入锅煮成粥，然后将山药泥放入麦片当中重新煮沸即可。

营养价值：淮山在营养学的分类当中属于主食类，可以为人体提供碳水化合物，碳水化合物可以提供人体热量，满足活动的需要。而且淮山含有多种植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。

杂果泥做法：

1、准备草莓20g，香蕉10g、苹果20g、提子10g、菠萝10g;2、将材料分别切碎成小丁后放入搅拌机搅拌成泥即可。

营养价值：杂果泥要注意现做现吃，保持新鲜度，水果可含有丰富的 维生素 ，可以提高人体的免疫功能。但是要注意如果宝宝有腹泻的情况就要避免吃水果了，以免导致腹泻情况加重。

鸡肉玉米土豆粥做法：

1、准备白粥10g、玉米泥20g、土豆泥20g、鸡肉25g。

2、准备土豆泥或者是整个土豆，整个土豆要切皮，切成小丁，而玉米因为比较硬，所以要准备玉米泥。而鸡肉要切成碎肉备用。

3、将白粥入锅，水开后放入鸡肉，土豆煮软，最后放入玉米泥。

小米白米粥做法：

1、准备小米、白米各50g。

2、白米洗净后，用水浸1小时后入锅煮会比较容易煮熟。

3、等粥煮到7分的时候，倒入洗净的小米小米与白米混合，加适量清水继续煮，等到粥变成极烂的糊状即可。二米粥做好后还可在粥内加入菜泥、鱼泥或蛋黄泥。

桔皮萝卜汤做法：

1、准备白萝卜50g、干桔皮4g-10g、生山楂适量;2、将萝卜清洗干净削皮切片、桔皮切成丝状、生山楂洗净。

3、将步骤2所有原料入锅然后加水500ml。

4、大火烧开后转小火再煮10到15分钟即可。

营养价值：

白萝卜有助消化，强食欲，加快胃肠蠕动和镇咳的功效。白萝卜当中的膳食纤维是非常丰富的，植物纤维有助于促进胃肠蠕动，缓和便秘，有助身体排毒，对于改善皮肤粗糙、粉刺等问题也是颇有疗效的。