10月婴儿一周食谱大全

10个月大的宝宝一周应该给他吃些什么食物好呢?以下是觅食录小编为大家整理10月婴儿一周食谱大全的内容，希望大家喜欢。

10个月宝宝的一周食谱

宝宝饮食三大营养素即蛋白质、脂肪、糖的比例应为1：1：4~5，因此要注意荤素搭配，干稀搭配，粗粮细粮搭配。适合九到十个月宝宝的一周食谱：

星期一 牛奶鸡蛋面包，水果，米饭香干芹菜肉末，水果饼干，鸡肉菠菜面条;

星期二 牛奶鸡蛋煎饼，水果，米饭青椒肝丝，水果面包，芝麻酱糖花卷青菜豆腐鱼肉丸汤;

星期三 牛奶玉米粥炒干丝，水果，米饭三色肉丸，水果烤馒头，糜面小馒头虾仁黄瓜丝汤;

星期四 牛奶蛋糕，水果，米饭炒青菜豆豉牛肉末，水果饼干，金银蒸卷豆腐青菜;

星期五 牛奶麻酱花卷，水果，米饭豆腐鱼肉萝卜，水果红豆米粥，鸳鸯汤面;星期六 牛奶鸡肉青菜面条，水果，米饭鸡蛋炒菠菜，水果豆包，菜肉包子豆腐西红柿汤;

星期日 牛奶红豆米粥鸡蛋，水果，米饭豆干肉末炒土豆丝，水果面包，千层糕白菜肉末汤。

10个月宝宝一日食谱

上午：母乳或配方奶250毫升;果泥或菜泥150克 ;鸡蛋羹(可尝试全蛋)1中碗，馒头片(面包片)30克，果酱1小勺 ;豆奶120毫升，加适量白糖，小饼干20克

下午：软饭或稠粥30克，加肉末或肉松2勺 ;排骨汤面条100克

晚上：母乳或配方奶250毫升

另，每天1次给宝宝喂食适量维生素A滴丸(鱼肝油)，并保证饮用适量白开水(最好是含有矿物质的水)

10个月宝宝的推荐食谱

豆腐鸡蛋羹

过滤蛋黄1/2个、过滤豆腐2小匙、肉汤1大匙。将过滤蛋黄研碎;把豆腐煮后控去水分后过滤，然后把蛋黄和豆腐一起放入锅内，加入肉汤、边煮边搅拌混合。

葡萄干土豆泥

土豆50-100克，葡萄干适量。用温水将葡萄干泡软后切碎;洗净的土豆蒸熟后去皮，趁热研成土豆泥：将炒锅置火上，放入适量水，加土豆泥和葡萄干，用微火煮熟后，加适量蜂蜜调匀即可喂食。

面包干

此品易消化，耐嚼，可锻炼幼儿的咀嚼能力，促进唾液分泌，适合作幼儿磨牙食品。含有丰富的碳水化合物，能增加幼儿的热量供给。面包片可用烤箱烤，也可用平底锅烙烤，但炉温不宜过热，否则面包片烤不焦脆。》》宝宝长牙快慢揭秘

苹果色拉

苹果25克，橘子数瓣，葡萄干适量。把洗净的苹果去皮后切碎;橘子瓣去皮和核后切碎;用温开水把葡萄干泡软后切碎;将苹果末、橘子末和葡萄干末一同放入小碗内，加入酸奶酪和蜂蜜，搅拌均匀后即可食用。

香浓玉米汁

玉米切成粒之后放冷水里面煮熟，煮熟之后捞起打碎成玉米浆，把煮玉米粒的水也倒进去一起再次搅碎，二次搅碎后倒锅里面，加点牛奶小火边搅拌边煮等开了之后就起锅，起锅后用滤网过下，这样煮出来的玉米汁才够细够滑。