11个月宝宝一日三餐食谱

11个月宝宝一天食谱怎么制定呢?11个月宝宝对辅食的依赖性越来越强。这时候是断奶的关键时期，因此对11个月宝宝一整天的饮食计划是很重要的。以下是觅食录小编为大家整理11个月宝宝一日三餐食谱的内容，希望大家喜欢。

11个月宝宝一天食谱计划一

上午：

6：00母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升;

8:00喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片;

10:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺)，鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块;

12:00喂碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30～60克;

下午：

14:00喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30～60克，鸡蛋半个;

16:00喂磨牙食品/小点心若干，水果1～3片，温开水/水果汁/菜汁100～200毫升;

18:00喂面条/面片一小碗，豆制品/动物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升;

晚上：

20:00喂磨牙食品/小点心若干，温开水/水果汁/菜汁100～120毫升;

22:00喂母乳10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升。

11个月宝宝一天食谱计划二

早上：

7:00 配方奶180毫升

10：00 蒸蛋羹， 蛋羹里可适当加些剁碎的虾皮，紫菜，香油适量，儿童酱油少许。加一些干粮(面包、馒头、蛋糕或小饼干)练习咀嚼能力。

中午：

12：00 配方奶120毫升，之后午睡3个小时。

下午：

15：00 软米饭、粥(红薯粥、百合粥、山药粥)、或用奶冲米粉或麦粉，加四季青菜或豆腐拌芝麻酱或拌核桃酱，适量加些肉松

晚上：

19:00 烂面条、或面疙瘩汤一碗， 青菜(碎菜)肉末或虾泥，鱼泥，猪肝、鸡肝、鸡肉泥等

21:00 配方奶180毫升

11个月宝宝一天食谱计划三

母乳上午6时、晚10时各1次;

上午

10时，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4汤匙，鸡蛋0.5个;

下午

2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克/次;

晚上

6时，面片或烂面条1小碗。

餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次

针对这三个11个月宝宝一天饮食食谱家长们可以根据自己宝宝的口味特点做一些改变，只要营养成分差不多的都是可以的，久而久之，就很清楚该怎么给自己的宝宝制定饮食计划了!