12个月宝宝补血食谱

12个月的宝宝补血怎么办呢?一般建议是食补哦，安全又有效，那补血食物该怎么做呢?以下是觅食录小编为你推荐12个月宝宝补血食谱的内容，希望大家喜欢。

12个月宝宝补血食谱：肝泥蛋羹

材料：猪肝、鸡蛋、香油、葱姜水、花椒水以及食盐

做法：将猪肝清洗干净之后切片，然后放入开水之中焯一边，取出沥干水分之后剁成泥状;将鸡蛋磕破之后放入碗中，打散;将肝泥和鸡蛋搅拌均匀，加入适量的调味品，蒸煮十五分钟就可以起锅食用了。

小贴士：这道食谱之中含有大量的脂肪、蛋白质以及铁元素，具有很好的补血以及调养身体的作用。

12个月宝宝补血食谱：蛋花鱼

用料：半两鱼泥，鸡蛋1个，豆腐100克、糖、葱末、姜丝适量

做法：将鱼蒸熟刮取半两鱼泥(注意剔除小刺)，用姜丝、酱油、糖和少许植物油拌匀;鸡蛋去壳搅匀;用适量水和盐把豆腐煮熟，然后加入煨好的鱼泥，待熟时撒蛋花葱末，煮熟便成。

12个月宝宝补血食谱：小米红枣粥

原料：小米、红枣

做法：小米清洗，红枣清洗去核切小片。备好的材料与清水一起下锅煮，这样煮出来的小米会特别的粘。煮好后的粥加入红糖搅拌即可食用。

12个月宝宝补血食谱：肝泥粥

原料：猪肝、白菜、葱、姜末、大米、小米，精盐、油

做法：将猪肝切成片，用开水焯一下，捞出后剁成泥。将白菜洗净切成细丝。锅内放点油，下猪肝煸炒，加入葱、姜末炒透入味，随后加入适量水烧开，再投入洗净的大米和小米煮至熟烂。放入白菜丝及少量细盐煮片刻即成。

12个月宝宝补血食谱：菠菜枸杞粥

原料：菠菜100克、枸杞子15克、粟米100克

做法：将菠菜去杂，连根洗净，入沸水锅中焯一下，捞出，码齐后将菠菜切成小碎段(0.5厘米以内)，盛入碗中备用。将粟米、枸杞子淘洗干净，放入沙锅，加水适量，大火煮沸后，改用小火煨煮1小时，待粟米酥烂，调入菠菜小碎段，拌和均匀，加精盐、味精，再煮至沸，淋入麻油，搅拌均匀即成。

12个月宝宝补血食谱：番茄蛋汤

原料：番茄50克、鸡蛋1个、植物油5克、香油1克、精盐1克、水淀粉5克

做法：将番茄洗净，用开水烫一下，撕皮、去籽，切成小片;鸡蛋，磕入碗内打散。将炒锅置火上，放油烧热，下入番茄煸炒几下，加开水200毫升，稍煮一下，加入精盐，用水淀粉勾薄芡，淋入鸡蛋液，加入香油，盛入碗内即成。

小贴士：此汤色泽鲜艳，味道鲜美，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素、尼克酸等多种营养素，非常适合10个月的宝宝食用哦。

12个月宝宝补血食谱：豆腐蛋黄粥

材料：豆腐1小块，蛋黄1/2个，粥半小碗 做法：豆腐压成碎泥状，鸡蛋煮熟后，取出1/2个蛋黄压碎。粥放入锅中，加上豆腐泥，煮开后撒下蛋黄，用勺搅匀，待粥再开即可熄火。

12个月宝宝补血食谱：鱼肉山芋饼

原料： 三文鱼20克、煮熟的芋头适量

做法：将煮熟的三文鱼20克和等量煮熟的芋头切碎、搅拌均匀，捏成饼状，在锅中放少许油煎一下即可。

12个月宝宝补血食谱：红枣花生煲

原料：干红枣50克(或桂圆干15克)、花生米(不去红衣)100克、红糖30克

做法：红枣、花生洗净，同放砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入红糖再煲片刻，即可食用。