12个月宝宝饮食食谱

12个月，这个时期的宝宝要一日三餐，可以吃丁块固体食物，以乳类为主渐渐过渡到以谷类食物为主。以下是觅食录小编为你推荐12个月宝宝饮食食谱的内容，希望大家喜欢。

12个月宝宝饮食食谱一

海带细丝小肉圆

原料：海带1小块、盐少许、肉末1勺、葱末，姜末少许、水1/2杯。

做法：

1、将海带冼净后切成细丝;

2、将肉末，葱末，姜末，盐搅拌成肉馅，制成小肉圆;

3、将水煮沸下肉圆，海带丝;煮沸后再煮5分钟，关火加盐。

氽鱼片

原料：三文鱼肉25克、葱姜末少许、淀粉少许、盐少许、水1杯 油1/3杯、油1/3勺、湿木耳1朵。

做法：

1、将三文鱼肉切成薄片，用淀粉浆一浆;

2、将湿木耳切成碎片;将油加热后，倒入葱姜末，炒香后加水煮沸;

3、再倒入浆好的鱼肉片和木耳煮熟;最后加盐调味。

奶油鱼

原料：三文鱼30克、黄油1小勺、洋葱1片、盐200毫克、豌豆尖末1小勺。

做法：

1、将盐均匀地涂在鱼身上腌30分钟;

2、将黄油加热，加洋葱末炒香倒在鱼上;

3、把腌制好的鱼放入上汽的蒸锅蒸10分钟;最后撒上豌豆尖末再蒸1分钟。

红烧碎肉

原料：猪肉25克、姜1片、酱油适量、红糖少许、水1/3杯、油适量。

做法：将猪肉切成碎块;将油加热放红糖炒;炒至糖变色加碎肉，快炒;加水，姜片，酱油，文火煮至肉烂。

气锅鸡

原料：鸡块100克、姜2片、盐若干、 (两人份)。

做法：

1、将鸡块切成小块;用盐将鸡块拌匀;

2、在气锅内放入鸡块和姜片;

3、在高压锅内加水到盖住锅底;把气锅放入高压锅蒸10分钟。

12个月宝宝饮食食谱二

奶油水果球

原料：淡奶油2勺、西瓜1块、白兰瓜1块、猕猴桃1个、白糖1/2勺、草莓1个。

做法：

1、取西瓜，白兰瓜，猕猴桃用剜器剜出西瓜球，白兰瓜球，猕猴桃球，放入盘中;

2、淡奶油加白糖，用搅拌器搅拌5分钟后，浇在果球上;把草莓洗净摆在盘上。

水果沙拉

原料：罐头黄桃1片、苹果1片、酸奶1勺、樱桃2个、荔枝1个。

做法：将荔枝剥皮去核切成碎块;将樱桃洗净去核切成碎块;将苹果片，黄桃片切成碎块;将各原料拌在一起，淋上酸奶。

美式橘子沙拉

原料：橘子6瓣、罐头菠萝1片、速溶椰子粉1小袋、草莓酱1/2勺。

做法：去掉橘子瓣的薄皮和核;将菠萝片切成小碎块;用椰子粉分别和橘子，菠萝碎块拌匀;在冰激淋杯中码一层橘子，再码一层菠萝碎块，每层淋草莓酱。

番茄沙拉

原料：小番茄1个、沙拉酱1小勺。

做法：将小番茄去皮切成小薄片;摆在盘子里;淋上沙拉酱。

鸡蛋番茄沙拉

原料：番茄1/4个、熟鸡蛋1/4个、沙拉酱1勺。

做法：将番茄，熟鸡蛋分别去皮切成薄片;两片番茄夹一片鸡蛋码在盘中;最后淋上沙拉酱。

橘子沙拉

原料：橘子4瓣、沙拉酱1勺。

做法：将橘子瓣去皮，去核;摆在盘中;淋上沙拉酱。

英式苹果沙拉

原料：苹果1/4个、黄瓜1/4根、沙拉酱1勺。

做法：将苹果去皮，去核切碎;将黄瓜洗净切成小薄片;摆在盘中，淋上沙拉酱。

奶油蘑菇沙拉

原料：蘑菇1个、土豆1/6个、奶油沙拉酱1勺。

做法：将蘑菇洗净用水煮熟煮软后切成小碎块;将土豆去皮，切成小块煮烂;把熟土豆块，蘑菇块放在盘子里;淋上奶油沙拉酱。