12个月的宝宝一天食谱

有每日食谱在，父母不用担心12个月儿童营养问题。以下是觅食录小编为你推荐12个月的宝宝一天食谱的内容，希望大家喜欢。

12个月的宝宝一天食谱一

早 餐

1/4~1/2杯(60-120ml)谷物(如米粉、麦片)或鸡蛋羹(或炒蛋)

1/4~1/2杯(60-120ml)水果，可以制作成果泥，也可以切成丁制成手指食物，让孩子自己自主进食

120~180毫升配方奶或母乳

点 心

120~180毫升配方奶、母乳或者水

1/4杯(60ml)切成丁的奶酪或者做熟的蔬菜

午 餐

1/4~1/2杯(60-120ml)酸奶或松软白干酪或者肉

1/4~1/2杯(60-120ml)黄色或橙色蔬菜(如胡萝卜、甘薯、浅色西红柿)

120~180毫升配方奶或母乳

点 心

1块全麦磨牙饼干或薄脆饼干

1/4杯(60ml)酸奶或者水果，可以制作成果泥，也可以切成丁制成手指食物，让孩子自己自主进食

水适量

晚 餐

1/4杯(60ml)切成丁的禽肉或红肉或豆腐

1/4~1/2杯(60-120ml)绿色蔬菜

1/4杯(60ml)全麦意面、米饭或者马铃薯

1/4杯(60ml)块状或泥状的水果

120~180毫升配方奶或母乳

睡 前

180~240毫升配方奶或母乳或者水(如果睡前给孩子喝配方奶或者母乳，喝完后要给他漱口或者刷牙)

12个月的宝宝一天食谱二

早6点奶250毫升

早餐(早8点)鲜豆瓣泥粥，咸蛋1/4个，馒头两片

上午点心(早10点)豆浆或牛奶100～150毫升，饼干2～3块

午餐(午12点)饭一碗，红烧牛肉末2勺?

下午点心(下午2点)四季水果50～80克，果酱小面包半个，鱼肝油3滴

晚餐(下午5：30)鸡汤煮饺子1碗，碎豆苗2勺?

晚10点奶250毫升

12个月的宝宝一天食谱三

早7点母乳

早10点烂面条一碗(加一些猪肝泥、菜泥等)

中午12点母乳

下午3点饼干、馒头，加些泥状食物(苹果泥、土豆泥等)喝些牛奶

下午6点米糊一碗

晚上9点母乳

如果中途孩子还要吃东西，可以给孩子加喂几次母乳