13个月宝宝食谱时间表

合理的划分时间，合理的膳食，帮助13个月儿童健康成长。以下是觅食录小编为你推荐13个月宝宝饮食安排表的内容，希望大家喜欢。

13个月宝宝饮食安排表

周一：

早饭：玉米粥(大米加上玉米片煮烂)，鱼肉松

午饭：米饭一碗，炖蛋一个(蛋里加了一些小虾皮，很补钙的哦)-因为中午一般只有阿姨带着琳琳在家，所以午饭一般是比较简单的。

晚饭：米饭一碗，煮青菜，鱼(青菜放水里煮烂，加一点盐，加一点肉末。鱼是海鱼，微波炉蒸熟)

周二：

早饭：麦片粥(大米加上麦片)，鱼肉松

午饭：米饭一碗，炖蛋一个

晚饭：小馄饨8个，鱼，炒番茄

周三：

早饭：血糯米粥(煮血糯米粥的时候，大米和血糯米的比例为1：1，这样煮出来的粥比较糯，比较软。这个粥很补血的)

午饭：米饭一碗，炖蛋一个

晚饭：面条一碗，面条里加了切碎的青菜。鱼。

周四：

早饭：西米粥(西米浸泡一个晚上，第二天起来烧。粥里加糖，加切碎的苹果)

午饭：米饭一碗，炖蛋一个

晚饭：米饭一碗，白菜，鱼

周五：

早饭：血糯米粥，买了break talk的芝士蛋糕，也给琳吃了一块

午饭：米饭一碗，炖蛋一个

晚饭：小水饺8个，炒番茄，鱼

周六：

早饭：玉米粥，鱼肉松

午饭：米饭一碗，炖蛋一个

晚饭：面条一碗，鲜虾四五个，青菜

周日：

早饭：面包粥(把切片面包泡在牛奶里面弄成糊状)

午饭：周日的午饭一般在外面吃。如果去吃kfc，琳的食物就是土豆泥一个，小面包一个，玉米火腿汤几勺。

如果是去饭店吃，一般点粥或者面条吃。

晚饭：鱼，番茄炒蛋饭(这是电视节目里学来的一道菜。先炒一个蛋，装起来。再炒番茄，炒到番茄都成汁状，加入熟米饭继续炒，把先前炒好的蛋也放进去，炒几下就可以了。不用放任何调料，番茄炒蛋饭本身就有很独特的味道，尤其是米饭吸收了番茄的汁水，特别香，琳很喜欢吃啊)

13个月宝宝饮食推荐食谱

五彩冬瓜盅

材料：冬瓜、火腿、干贝、鲜蘑菇、冬笋嫩尖、小葱、姜、汤、鸡油

做法：将冬瓜切成1cm的方丁，干贝用开水泡软、切碎末，火腿片、冬笋、蘑菇、姜切碎末;把葱末以外的所有原料一起放入炖盅，入锅蒸至冬瓜酥烂，最后撒上葱末即可。

香煎土豆片

材料：土豆、原味沙拉、植物油

做法：将土豆洗净、去皮，切成8mm左右厚的片;把土豆片入油锅煎至双面焦黄起泡，在一面涂上适量原味沙拉即可。

鸡肝芝麻粥

材料：15克鸡肝、15克鸡架汤、100克大米;少许酱油、熟芝麻

做法：将鸡肝放水中煮，除去血污，再换水煮10分钟，捞起，放入碗内研碎;将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状;3)把大米煮成粥，然后加入鸡肝糊，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即可。