15个月宝宝营养食谱

到现在已经15个月了，宝宝不仅开始走路了，还会用杯子喝水，勺子虽然用的还不熟练，但也会用了，看着宝宝一天天的成长，妈妈们感到非常欣慰，更是鼓足了劲为宝宝补充营养。以下是觅食录小编为你推荐15个月宝宝营养食谱的内容，希望大家喜欢。

15个月宝宝营养食谱：姜枣小米粥

这道姜枣小米粥具有调和脾胃、解表中和的功效，对于脾胃不和、容易呕吐、腹泻的宝宝尤其适用，同时还含有丰富的营养。

原料：鲜姜10克，大枣4颗，小米30克。

做法：

1、首先把鲜姜切成片，然后和大枣一起放入锅中，加适量清水煮约15分钟。

2、捞出鲜姜，将大枣剥皮去核，再加入小米煮约30分钟即可。

15个月宝宝营养食谱：鳕鱼粥

鳕鱼质地比较细软，宝宝吃起来容易消化，而且鳕鱼的刺少，处理起来也很方便，也不用担心宝宝被刺到。

原料：鳕鱼50克，稀饭半碗，芹菜10克，胡萝卜20克，干香菇1朵。

做法：

1、鳕鱼洗净蒸熟后压碎，芹菜切细末状，胡萝卜、干香菇切丝。

2、稀饭煮热，加入鳕鱼、胡萝卜及香菇煮熟，再加少许盐调味。

3、宝宝食用时趁热加入芹菜末即可。

15个月宝宝营养食谱：莲子薏米粥

这道莲子薏米粥具有健脾、利水、止泻的作用，能缓解宝宝小便较少、大便稀、食欲不振等情况。

原料：空心莲子15克，薏米15克，芡实15克，粳米20克。

做法：

1、将空心莲子、薏米、芡实、粳米淘洗干净。

2、把上诉材料洗净后浸泡一小时，之后熬成粥即可。

15个月宝宝营养食谱：菜花炒鸡蛋

这道菜花炒鸡蛋味道鲜美而营养丰富，而且制作起来也非常简单，是一道不错的15个月宝宝营养食谱。

原料：菜花两朵，面包粉1大匙，蛋黄1个，干酪粉若干。

做法：

1、首先把择干净的菜花用开水焯软，然后切成小块。

2、将蛋黄、面包粉、干酪粉拌在一起，搅匀成糊状。

3、先用煎锅炒制菜花，然后加入蛋黄糊炒熟即可。

15个月宝宝营养食谱：龙眼小米粥

这道龙眼小米粥能益胃补心、养血安神。龙眼富含维生素和矿物质，小米的营养也比较丰富，还有帮助睡眠的功效。

原料：龙眼肉(桂圆肉)20克，小米50克，糖玫瑰、白砂糖适量。

做法：

1、首先把小米淘洗干净，之后放入锅中加适量清水煮。

2、小米将熟时加入洗净的龙眼肉，再煮至烂熟，调入适量白砂糖，撒上糖玫瑰即可。