14月宝宝辅食食谱大全

在给14个月的宝宝准备食谱的时候，要记住饮食不可过硬，要便于宝宝的消化吸收。以下是觅食录小编为你推荐14月宝宝辅食食谱大全的内容，希望大家喜欢。

14月宝宝辅食食谱一

蛋黄焗豆腐

1、豆腐切小块用开水绰一遍 2、一个鸭蛋黄放入倒了少许油的锅中炒碎 3、加入豆腐翻炒之后出锅 14个月的宝宝每个星期至少要保证30-50克的豆制品

黄瓜木耳炒鸡蛋

1、鸡蛋和黄瓜丝搅在一起 2、锅内倒油，加入搅在一起的鸡蛋黄瓜丝 3、翻炒之后加入一点木耳和火腿丁，出锅即可。

秘制土豆泥

1、土豆切块水中煮熟 2、倒出热水打入一个生鸡蛋 3、加入一块黄油，少许牛奶，摁碎搅匀 4、出锅盛盘

芹菜肉丸

1、芹菜切碎，加入搅好的肉馅 2、加一点水和淀粉，使劲揉捏，捏成小丸 3、锅中开水之后加入肉丸，开锅之后盛出

大米红枣粥

1、大米和黏米淘干净后加入锅中 2、加适量的红枣 大枣海带木耳都是很好的补铁的食物，变着花样给孩子吃我觉得总比喝那些冲剂要好很多。

水果面

原料：意大利面或宝宝营养面，天然花生酱或芝麻酱，牛奶4匙，盐，水果泥(视宝宝喜欢可选择菠萝、芒果、桃等)

在锅中把水烧开，把面条放入煮熟后捞出沥干。把花生酱、牛奶、盐和果泥放入碗中搅拌成糊状，然后加入面条中搅拌至面条被酱覆盖。味道很香。

14月宝宝辅食食谱二

牛肉饭

原料：蒸好的米饭半碗，牛肉末1勺，白糖、酱油、料酒各少许，油菜末1勺。

制作方法：把牛肉末放入锅里加入少许白糖、酱油、料酒，边煮边用筷子搅匀;将煮好的牛肉末放在米饭上面一起上火焖熟后，将择洗干净的油菜上火煮熟切碎，撒在牛肉饭上即可食用。

蒸豌豆糯米饭

原料：糯米(250克，供爸爸妈妈宝宝三人吃)，豌豆、甜玉米粒(买现成的或者煮好剥都可以)、香菇粒(水发后切碎)、肉丁(鸡肉猪肉牛肉不限)、胡萝卜丁、洋葱丁、蒜末葱末，

制作方法：1、糯米在水里泡4～8小时，不能太长，时间长了反而不容易熟。2、炒锅放油，油稍热后放葱末蒜末，翻炒后放肉丁、香菇粒等一系列菜，然后把泡好洗过的米倒进去翻炒。边炒边加水，但要等水干后才能加第二次水，这样加三四次后，放适量盐翻炒后关火。3、把锅里的内容倒进一个大汤碗里，把碗放进高压锅里蒸等锅冒气后，蒸30分钟即可。

肝丝炒青椒

原料：猪肝，青椒，淀粉，调味料等

制作方法：1、猪肝、青椒洗净切丝; 2、猪肝丝放入碗内，加入淀粉抓匀，下入四五成热的油中煸一下捞出; 3、锅内留少许油，葱、姜炝锅，放入青椒丝，及酱油、盐和少许水，烧开后用水淀粉勾芡;再倒入猪肝丝翻炒即可。

营养提示：猪肝含有丰富的铁、蛋白质和维生素A，可防止幼儿贫血。不过一周食用量不可超过2两。