15个月宝宝食谱和做法

15个月宝宝粗语快速成长大于时期，身体每天对食物的营养需求是非常大的，只有我们能够合理的搭配好饮食才能让宝宝更好的吸收食物中的营养价值。以下是觅食录小编为你推荐15个月宝宝食谱和做法的内容，希望大家喜欢。

15个月宝宝食谱一

美味的鸡血豆腐汤

原材料：把鸡血、豆腐各200克就可以了，熟瘦肉、黑木耳、胡萝卜各20克，淀粉、酱油、精盐、香油、葱花、料酒适量。材料准备好以后下面就是制作的方法了。

制作方法： 第一步：首先把准备好的豆腐和鸡血切成细条，然后把黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成丝状，把在锅里的鲜汤烧开，加入酱油、精盐、料酒适量，用水淀粉勾薄芡，最后淋入打好的鸡蛋液，加香油、葱花就可以了，很适合宝宝吃的

主要特点：这个汤外表赏心悦目，味道鲜美，有很丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素和纤维素，有助于提高宝宝血色素。一岁和一岁以上的宝宝可以食用这样的菜。

萝卜菠菜黄豆汤

原材料：白萝卜250克、菠菜200克、黄豆80克、盐少许。

制作方法：第一步：把菠菜拣去枯叶，洗净;萝卜洗净，切小丁块;把黄豆浸泡水里面30分钟就会膨胀;

第二步：锅里面加入水还有已经膨胀的黄豆，把水烧开，再用小火慢慢的焖酥就可以了;

第三步：在里面放入萝卜，把萝卜煮至酥烂后放入切碎的菠菜，烧滚锅开，加入少许盐即可。适宜饮用汤水，以汤代水，一天可以喝多次。

主要特点：汤看起来很清澈，味道略带咸鲜。菠菜可以润肠，萝卜通气，黄豆纤维丰富，三个味道合而为一，可以有润肠通便、清除躁热功效的佳饮靓汤的效果，是经典的宝宝祛躁润肺的保健营养汤水。1-1.5岁的宝宝适合吃。

15个月宝宝食谱二

鱼肉糊

首先把原材料收拾干净的鱼50克，鱼汤、精盐、淀粉各少许。材料准备充足以后就开始制作 。

制作方法：第一步：我们首先要将鱼肉切成2厘米大小的块状，放入开水锅里面，加入精盐煮熟即可。

第二步：然后除去骨刺和皮，把鱼肉放入碗内磨碎，再放入锅内加鱼汤煮好，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状即成。

主要特点：鱼肉糊软烂、味道二环内鲜美，里面含有丰富的维生素A、D和蛋白质、钙、磷、钾等。适宜1岁以上的宝宝食用，但是注意一定要把鱼刺剔净，鱼肉要煮熟，研碎。这样宝宝吃起来才方面安全。

果仁黑芝麻糊

原材料：黑芝麻要150克炒熟的，炒熟的花生仁80克、核桃仁80克、松仁40克、冰糖80克，牛奶200毫升。准备好以后开始制作 。

制作方法：第一步：我们要把所有材料拌均匀了，倒入粉碎机搅拌，然后取出以后放着等一下在用;

第二步：把弄碎的果仁黑芝麻要50克，把牛奶加入锅，大火烧开改小火慢炖20分钟左右，直至浓稠才行。

主要特点：花生、芝麻、核桃、松仁有丰富的蛋白质及其他各种微量元素、脂肪、热量、钙等多种营养素并高于优质动物性食物，特别要知道的是硬果类食物所含脂肪的成分是由不饱和脂肪酸组成，是构成脑组织的物质，并可为脑组织的活动提供能源，是天然的健脑食品。适宜1岁以上的宝宝食用。想要学习的妈妈们平时可以练习一下怎么做。