16个月宝宝营养食谱大全

宝宝长到十六个月大，这时候的宝宝已经明白了很多，有了自己的口味，容易出现挑食、偏食的情况，所以家长在安排饮食的时候一定要均衡。以下是觅食录小编为你推荐16个月宝宝营养食谱大全的内容，希望大家喜欢。

十六个月宝宝食谱做法：蒸嫩丸子

豌豆味甘性平，具有益气止泻、利小便、消肿痛的功效;另外猪肉富含蛋白质和各种营养素，也是非常有营养的食物。

食材：绞肉60克，豌豆仁10颗，太白粉半勺，酱油少许，水1匙

做法：

1、豌豆仁洗净煮烂，猪肉搅碎然后剁细;

2、将煮烂的豌豆仁和太白粉混合拌匀，然后加入猪肉，再放入酱油、水拌匀;

3、将馅料甩打至有弹性，然后分搓成一口大小的丸状，之后放入锅中用中火蒸1小时至肉熟即可。

十六个月宝宝食谱做法：鸡蛋土豆饼

宝宝吃土豆能够促进肠壁蠕动，帮助消化，从而防止大便干燥、刺激排便;鸡蛋含有丰富的蛋白质，非常适合宝宝食用。

食材：土豆200克，鸡蛋1个，小麦面粉2汤匙，小葱适量

做法：

1、土豆洗净切成细丝，剁成小碎段，放入碗中，然后加入鸡蛋、面粉、葱花、芝麻、少许盐和胡椒粉搅拌均匀;

2、平底锅放油，五成热时将拌好的糊糊用勺子舀入锅中，摊成饼状，煎黄一面之后翻面煎另一面，两面都煎黄之后就可出锅了;

3、之后妈妈们可以用模具压出兔子或是其他可爱的形状，也可适量加些番茄沙司来点缀调味。

十六个月宝宝食谱做法：肉丁炒乌冬面

这道肉丁炒乌冬面的食材相当的丰富，可以让宝宝充分摄入不同的营养素，而且它的口感也很好，宝宝很爱吃哦。

食材：熟乌冬面150克，番茄1个，猪里脊肉50克，洋葱1/4个

做法：

1、猪里脊肉切丁，用一勺水淀粉抓匀腌15分钟;番茄、洋葱都切成半厘米见方的小丁;熟乌冬面煮硬一点，然后切成半厘米长的面段;

2、锅中倒油烧至6成热，然后下入肉丁炒变色，再放入青尖椒小丁略微翻炒一下出锅;

3、锅中再倒油，加入洋葱炒香，然后倒入番茄丁用小火慢慢翻炒至粘稠，再加入炒好的肉丁和青尖椒丁;

4、之后在锅中放入盐和生抽、老抽酱油、番茄沙司调味，最后将乌冬面段倒入锅中翻炒均匀即可。

十六个月宝宝食谱做法：笋烧鸭腿

竹笋含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁等多种营养素;而鸭肉含有各种威廉元素，能够为宝宝补充营养。

食材：鸭腿500克，竹笋适量，色拉油、盐、糖、姜、生抽、老抽、五香粉、料酒适量

做法：

1、竹笋洗净切成块，鸭腿去骨头后剁成小块，生姜切片;

2、将鸭腿肉放到沸水锅中，加生姜一起煮一会，然后捞出沥干，竹笋用清水煮熟备用;

3、生姜切碎，油锅烧热，然后吸入焯过水的鸭肉，用中火炒至出油且表明微黄，然后加姜末煸炒;

4、之后调入生抽、老抽、冰糖、五香粉炒匀，然后加开水，大火烧开后转小火煮25分钟;

5、最后将煮好的竹笋倒入鸭肉锅中一起煮，然后加些盐调味，再煮10分钟左右，转大火收汁即可。