15个月的宝宝1周食谱

制定一周的食谱，让15个月营养成长，父母无忧。以下是觅食录小编为你推荐15个月的宝宝1周食谱的内容，希望大家喜欢。

15个月宝宝一周食谱

周一：

早餐：牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片

午餐：软米饭、肉末炒碎菜、豆腐白菜汤

下午茶：水果、饼干

晚餐：鱼汤煮青菜龙须面

晚间：牛奶

周二：

早餐：牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片

午餐：水饺

下午茶：水果、小点心

晚餐：鸡肉末菜粥

晚间：牛奶

周三：

早餐：牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片

午餐：软米饭、烩鱼泥豆腐青菜

下午茶：水果、饼干

晚餐：紫菜馄饨

晚间：牛奶

周四：

早餐：牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片

午餐：蒸肉包

下午茶：水果、小零食水果、饼干

晚餐：西红柿面片

晚间：牛奶

周五：

早餐：牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片

午餐：大米枣泥粥 软米饭、炒猪肝、炒碎菜

下午茶：水果、小点心

晚餐：千层糕、肉末白菜豆腐汤

晚间：牛奶

周六：

早餐：牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片

午餐：鸡蛋胡萝卜摊饼、干果末什锦粥、菜叶汤

下午茶：水果、饼干

晚餐：小花卷、青菜丸子汤

晚间：牛奶

周日：

早餐：牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片

午餐：软米饭、番茄虾仁、鸡蛋菠菜汤

下午茶：建议 牛奶

晚餐：小豆沙包、虾皮冬瓜汤

晚间：牛奶

食谱特点解释

1、 足够的奶量：乳制品对于正处在快速发育阶段的宝宝来说，十分重要。随着断乳食品的逐渐增加，奶量每日应由600ml，到2岁时逐渐过渡为400ml(配方奶、鲜奶均可)。

2、 优质蛋白的摄入：除蛋每天应摄入外，肉、鱼、虾、动物内脏不必在一日内重复，大量高蛋白食物不但会增加宝宝胃肠道的负担，还会使体内的酸碱环境失衡，使宝宝容易患病。可适当补充一些豆类蛋白。

3、 新鲜蔬菜和水果(这一点很重要)：这类食物一般属于碱性，每日必需摄入以促进宝宝营养素的消化和吸收，调节内环境的平衡，对预防疾病的发生起到了至关重要的作用。