随着孩子不断的成长,就需要更多的营养物质,特别是14个月的时候,要清楚孩子能吃的一些食谱。以下是觅食录小编为你推荐14个月婴儿食谱的内容,希望大家喜欢。

14个月婴儿食谱一

蛋黄焗豆腐

1、豆腐切小块用开水绰一遍

2、一个鸭蛋黄放入倒了少许油的锅中炒碎

3、加入豆腐翻炒之后出锅

14个月的宝宝每个星期至少要保证30-50克的豆制品

黄瓜木耳炒鸡蛋

1、鸡蛋和黄瓜丝搅在一起

2、锅内倒油,加入搅在一起的鸡蛋黄瓜丝

3、翻炒之后加入一点木耳和火腿丁,出锅即可。

秘制土豆泥

1、土豆切块水中煮熟

2、倒出热水打入一个生鸡蛋

3、加入一块黄油,少许牛奶,摁碎搅匀

4、出锅盛盘

芹菜肉丸

1、芹菜切碎,加入搅好的肉馅

2、加一点水和淀粉,使劲揉捏,捏成小丸

3、锅中开水之后加入肉丸,开锅之后盛出

大米红枣粥

1、大米和黏米淘干净后加入锅中

2、加适量的红枣

大枣海带木耳都是很好的补铁的食物,变着花样给孩子吃我觉得总比喝那些冲剂要好很多。

水果面

原料:意大利面或宝宝营养面,天然花生酱或芝麻酱,牛奶4匙,盐,水果泥(视宝宝喜欢可选择菠萝、芒果、桃等)

在锅中把水烧开,把面条放入煮熟后捞出沥干。把花生酱、牛奶、盐和果泥放入碗中搅拌成糊状,然后加入面条中搅拌至面条被酱覆盖。味道很香。

14个月婴儿食谱二

麦片水果沙拉

原料:麦片4匙,苹果切碎或切成丁,葡萄干(需先泡软),酸奶

制作方法:

麦片煮熟,与苹果丁、葡萄干,酸奶拌在一起。

太阳蛋(肉沫蒸蛋)

原料:鲜肉沫,葱花,淀粉,调味料

制作方法:

1、肉沫加适量酱油(可不放)、少许盐、湿淀粉、葱花(可多放一些)、清水(或高汤)放在一起搅拌均匀

2、将拌好的肉沫铺入大碗或大盘中,用筷子扒出几个坑(数量视放入鸡蛋数而定),每个坑中磕入一个鸡蛋

3、将肉沫和鸡蛋一起放入蒸锅里,用旺火蒸15~20分钟,直至肉沫和鸡蛋都蒸熟即可。

小贴士:淀粉和水多放一些,可以使蒸出的肉更嫩。还可以加些奶酪粉,也很美味。

清蒸鲈鱼

原料:活鲈鱼(原料新鲜味道才好),葱,姜,盐,香油

制作方法:

鲈鱼收拾干净,用刀在鱼身两侧各切3道口子以便进味。鱼身两面抹上适量盐,腌10分钟左右,葱、姜切丝撒在鱼身上,入锅前淋少许香油。上蒸锅蒸12~15分钟即可(蒸的时间不要太长,否则鱼肉容易老)。

小贴士:在鱼身下也放些葱丝,使鱼身不紧贴盘子,有利于蒸汽循环,鱼熟得更均匀。

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