16个月宝宝营养健康食谱大全

宝宝十六个月后，在辅食上也有更多的选择。 妈妈们就应该给小宝宝准备更加丰富的食物了。以下是觅食录小编为你推荐16个月宝宝营养健康食谱大全的内容，希望大家喜欢。

16个月宝宝营养健康食谱一

1：苹果麦片粥

原料：燕麦片3大匙、牛奶1/4杯、苹果1/6个、胡萝卜1/3个

做法：这款16个月宝宝健康食谱需要将苹果和胡萝卜洗净，用擦菜板擦好;将燕麦片和擦好的1大匙胡萝卜放锅中，倒人牛奶及1/4杯水用文火煮;煮开后再放2大匙擦好的苹果丝直至煮烂即可。

2：鲜奶鸡肉粥

原料：鸡胸肉25克、粳米50克、牛奶50毫升、清鸡汤适量

做法：这款16个月宝宝健康食谱需要将鸡肉蒸熟、撕成细丝;粳米洗净、加适量水和清鸡汤煮粥、沸腾后加入鸡肉丝、转小火慢慢熬制;粥将成时放牛奶、稍煮几分钟熄火即可。

3：羊肝胡萝卜粥

原料：羊肝50克、胡萝卜30克、大米30克;蒜、葱、姜、盐各适量

做法：这款16个月宝宝健康食谱需要将羊肝去筋、洗净、刮成茸;胡萝卜蒸熟、去皮、碾成泥;上锅热油爆蒜蓉后，倒入肝泥略炒，再加胡萝卜泥，焖15～20分钟，最后加肝泥、盐、葱花即可。

4：丝瓜炒木耳

材料：丝瓜半根、木耳1两;淀粉、植物油、葱姜末、盐各适量

做法：这款16个月宝宝健康食谱需要将丝瓜洗净去皮、切薄片;木耳泡发、洗净、切碎;锅烧热，放适量植物油，放葱姜末爆香，然后放入丝瓜片和木耳煸炒;炒熟后放入盐，用湿淀粉勾芡，出锅即可。

16个月宝宝营养健康食谱二

1：美味鲜肉蒸蛋

材料：鸡蛋2个、猪肉馅1两、洋葱碎适量、植物油适量;葱姜末、盐少许;老汤适量

做法：这款16个月宝宝健康食谱需要将鸡蛋打入碗中、加盐、葱姜末搅拌均匀;锅烧热、放少许油、倒入猪肉馅炒变色捞出;拿一大小适中的碗，倒入鸡蛋液、洋葱碎和炒好的肉馅，搅拌均匀放入蒸锅小火蒸20分钟，出锅即可。

2：香蕉苹果泥

材料：香蕉半根、苹果半个、米粉1勺、牛奶适量

做法：这款16个月宝宝健康食谱需要将香蕉切块;苹果洗净、去皮、切块;香蕉、苹果、米粉、牛奶放入搅拌机打匀成糊状即可。

3：番茄疙瘩汤

材料：番茄半个、香菇2个、面粉1两、鸡蛋1个、葱姜末适量、青菜叶少许、盐少许

做法：这款16个月宝宝健康食谱需要将番茄洗净、去皮、切小丁;香菇泡软、切碎;青菜叶切碎;鸡蛋倒入碗中打匀;锅加热放适量油，加葱姜末爆香，再放番茄和香菇翻炒，然后加入适量热水;面粉放碗中，边加水边搅拌成小疙瘩，均匀倒入锅中，边倒边搅拌;煮5分钟，放入青菜叶，洒入鸡蛋液，加盐，出锅即可。

4：南瓜大枣干贝排骨汤

材料：南瓜1斤、猪排骨1斤、大枣2两、干贝20克;姜、盐各少许

做法：这款16个月宝宝健康食谱需要将南瓜洗净、去皮核、切块;排骨汆烫5分钟去血沫捞出;大枣洗净、去核;干贝洗净、浸泡一个小时;砂锅放适量水，放入排骨、南瓜、大枣、生姜，大火烧开;水开后转小火、盖上锅盖，焖煮3个小时、放适量盐、出锅即可。