宝宝快一岁了,吃的食物也从流食逐渐成主食。那么十一个月的宝宝都可以吃什么食物呢?以下是觅食录小编为你推荐11月婴儿食谱及做法的内容,希望大家喜欢。

11月婴儿食谱一

红嘴绿鹦哥丝面

营养分析:红嘴绿鹦哥丝面作为宝宝辅食,营养很丰富,口味也最好。

制作方法:

1、将西红柿用开水烫一下,去掉皮,切成碎块。

2、菠菜叶洗净,开水捞一下去草鞣酸,再切碎;豆腐切碎。

3、放入少许油,用切碎的葱花呛锅,倒入排骨汤,烧沸。将西红柿和菠菜叶倒入锅内,略煮一会儿。再加入非常细的面条,面条软即可出锅。

鸡肉菜汤

营养分析:蘑菇营养丰富,味道鲜美,自古以来被列为上等佳肴,是高蛋白、低脂肪,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品

制作方法:

1、鸡切块,先除血水,冲净,放入沸水中焯透捞出。

2、锅内放开水加入姜片和鸡块大火烧开转小火炖煮40分钟左右。

3、再把各种蔬菜加入一起炖煮,比较难熟的先放,最后加入盐调味即可。

枸杞猪肝粥

原料:猪肝60克,枸杞叶50克,大米50克,盐少许

制作方法:

1、将猪肝洗净,切成细末,枸杞叶取嫩叶洗净,也切成碎末;

2、大米淘净,用水浸泡半小时;

3、锅内加适量清水和大米熬粥,至粥快成时放入猪肝,煮至肝熟米烂后加入枸杞叶,再稍煮片刻,加调味料调味即成。

  11月婴儿食谱二

山药糯米粥

原料:山药100克,糯米50克,枸杞子少许,白糖适量

制作方法:

1、将糯米淘净,入清水中漫泡2小时;山药去皮,洗净,切小块;枸杞子泡发洗净;

2、锅中加入适量清水,倒入糯米和山药块一起熬煮粥;

3、至粥稠山药软烂的时候加入枸杞子和白糖,搅拌均匀后续煮一会即可。

小米蛋奶粥

原料:小米(100克),牛奶(300克),鸡蛋

制作方法:

1、将小米淘洗干净,用冷水浸泡,沥水备用;

2、锅内加入约800毫升冷水,放入小米,先用旺火煮至小米涨开,加入牛奶继续煮至米粒松软烂熟;

3、鸡蛋磕入碗中,用筷子打散,淋入奶粥中,加白糖熬化即可。

摊肉饼

原料:肉末2大匙,熟土豆泥1大匙,西红柿1片,芹菜末、盐、植物油少许

制作方法:

1、将肉末与土豆泥混合,并放入少许盐及植物油,调和均匀,做成一个肉饼;

2、平底锅内放植物油,油热后将肉饼放入,用微火煎至两面成黄色;

3、放入盘中,将西红柿及芹菜末放在上面即可。

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