一岁半的宝宝虽然不能吃过多的坚硬食物,但也不能一直和刚添加辅食那段时间那样,只吃软烂的食物。此时的宝宝食谱可以以多样化原则进行,因为不同口味和颜色的辅食,能够从视觉和听觉上吸引的宝宝的兴趣,让宝宝的胃口大开。以下是觅食录小编为你推荐1岁半宝宝食谱安排大全及做法大全的内容,希望大家喜欢。

1岁半宝宝食谱▏西兰花土豆泥

土豆含有丰富的淀粉及糖类,其所含的粗纤维,可促进肠胃蠕动,有通便和防治婴儿便秘的功效。西兰花营养丰富,含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等。推荐食用月龄:7个月或以上宝宝,但需分别尝试菜花和土豆两种食材,且无不适反应。

准备食材:土豆20克、西兰花10克

步骤1:土豆去皮切成片入沸水锅中蒸熟、蒸透。

步骤2:西兰花洗净,取嫩的骨朵入沸水焯一下。

步骤3:捞出剁碎。

步骤4:将蒸好的土豆碾成泥。

步骤5:土豆与西兰花搅匀,捏成球状即可上盘。

1岁半宝宝食谱▏鸡蓉玉米粥

玉米含维生素B1、维生素B6较多,能够提高宝宝免疫力。

准备食材:米30克、玉米15克、土豆40克、鸡绞肉15克。

步骤1:土豆切皮,切成小丁,将米洗干净。

步骤2:鸡肉切成茸状备用。

步骤3:将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。

步骤4:再加入鸡绞肉煮至熟透。

步骤5:最后盛入碗中即可。

1岁半宝宝食谱▏胡萝卜山药粥

排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

准备食材:排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量

步骤1:胡萝卜切块。

步骤2:排骨过水,去味去血水,烧好热水入生姜备用,放入已过水的排骨,大火烧开后,转文火慢炖30分钟左右。

步骤3:加入山药,胡萝卜。

步骤4:炖煮15分钟。

步骤5:取山药胡萝卜捣烂。

步骤6:备好白米稀饭一小碗。加入稀饭,视情况加入些撇去油的排骨汤,煮开。搅拌均匀即可。

步骤7:最后盛上一碗即可。

1岁半宝宝食谱▏苦瓜南瓜粥

苦瓜能健脾开胃,其所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。

准备食材:苦瓜1块(约65克)、南瓜1块(约100克)、米30克、水适量。

步骤1:将南瓜洗干净,切成小块。

步骤2:将苦瓜洗干净,切成小块。

步骤3:将米洗干净后放入汤锅,加入苦瓜、南瓜、适量的水一起炖煮。

步骤4:炖煮到软烂即可。

步骤5:煮熟装盘即可。

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