一岁半宝宝已经是出生18个月了,此阶段的宝宝不仅身高体重增长得特别快,就是三餐饮食也是大有增加。虽然此时的宝宝普遍还在喝奶粉,但必竟只作为三餐主食之外的营养补充剂而已。以下是觅食录小编为你推荐1岁半宝宝食谱及做法的内容,希望大家喜欢。

1岁半宝宝食谱▏鸡蓉玉米粥

玉米含维生素B1、维生素B6较多,能够提高宝宝免疫力。

准备食材:米30克、玉米15克、土豆40克、鸡绞肉15克。

步骤1:土豆切皮,切成小丁,将米洗干净。

步骤2:鸡肉切成茸状备用。

步骤3:将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。

步骤4:再加入鸡绞肉煮至熟透。

步骤5:最后盛入碗中即可。

1岁半宝宝食谱▏胡萝卜山药粥

排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

准备食材:排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量

步骤1:胡萝卜切块。

步骤2:排骨过水,去味去血水,烧好热水入生姜备用,放入已过水的排骨,大火烧开后,转文火慢炖30分钟左右。

步骤3:加入山药,胡萝卜。

步骤4:炖煮15分钟。

步骤5:取山药胡萝卜捣烂。

步骤6:备好白米稀饭一小碗。加入稀饭,视情况加入些撇去油的排骨汤,煮开。搅拌均匀即可。

步骤7:最后盛上一碗即可。

1岁半宝宝食谱▏苦瓜南瓜粥

苦瓜能健脾开胃,其所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。

准备食材:苦瓜1块(约65克)、南瓜1块(约100克)、米30克、水适量。

步骤1:将南瓜洗干净,切成小块。

步骤2:将苦瓜洗干净,切成小块。

步骤3:将米洗干净后放入汤锅,加入苦瓜、南瓜、适量的水一起炖煮。

步骤4:炖煮到软烂即可。

步骤5:煮熟装盘即可。

1岁半宝宝食谱▏黄瓜粥

黄瓜富含维生素C,维C具有保护牙齿健康,保护肝脏,提高免疫力等功效。

准备食材:大米适量、黄瓜小半根、玉米(粒)少许

步骤1:准备好玉米粒。

步骤2:准备好黄瓜丁。

步骤3:准备一锅子清水,煮开,加入泡了半个小时的大米和鲜玉米粒。

步骤4:大火煮开,转小火细细慢煮。

步骤5:待米粥8分熟,加入黄瓜丁,开大火,用勺同方向不断搅动,使粥粘稠。

步骤6:见粥粘稠香浓即可关火(可以稍微焖一会儿,汁更浓稠)。

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