1岁宝宝补钙食谱大全

一岁的宝宝已经有牙齿了哦，能吃的东西也多了起来，那怎么给一岁的宝宝补钙呢?以下是觅食录小编为你推荐1岁宝宝补钙食谱大全的内容，希望大家喜欢。

1岁宝宝补钙食谱▏菠菜蛋黄粥

原料：菠菜、1个鸡蛋黄、软米饭、适量高汤、熬熟的植物油

做法：先将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用;然后将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内煮烂成粥;最后将菠菜糊、熬熟的植物油加入蛋黄粥，搅匀即可。

1岁宝宝补钙食谱▏菜花虾末

原料：虾10克、菜花30克、酱油稍许

做法：将菜花洗干净，放到水里煮软;将虾放到水中剥皮，并且切碎，然后加入调料。

小贴士：菜花拥有非常丰富的营养、含有蛋白质、糖分、脂肪以及维生素A、B、C以及非常多的钙质、铁质、磷等。很适合一岁的宝宝食用哦。

1岁宝宝补钙食谱▏紫菜虾皮蛋花汤

原料：紫菜、鸡蛋、虾皮、香菜等

做法：把虾皮洗干净，然后紫菜撕开，用香菜调味，打散鸡蛋，做为备用。用姜炝锅，加水和虾皮，倒入鸡蛋。另外，随之将紫菜、香菜等作料倒入即可。

小贴士：这款汤鲜美，富含蛋白质、钙、铁、碘等，非常适宜1岁宝宝补钙。

1岁宝宝补钙食谱▏虾皮锅塌豆腐

原料：豆腐、适量虾皮、1个鸡蛋、少许面粉、香葱末、姜末、盐、白胡椒粉、适量高汤

做法：将豆腐洗净、切片，加少许盐腌下，将鸡蛋打散; 把排骨汤、姜末、盐和白胡椒粉混合，制成姜汁;吸去豆腐表面的水分，然后裹上一层干面粉，再裹一层蛋液，放入平底锅中，用中小火煎成金黄色的豆腐片。最后在锅内倒入调好的高汤味汁，煮开后放入煎好的豆腐片，用小火收汁，最后撒上香葱末即可。

1岁宝宝补钙食谱▏洋葱虾仁炒蛋

原料：鸡蛋、洋葱、新鲜虾仁、橄榄油、番茄酱、原味沙拉

做法：将洋葱切成碎末，虾仁拍碎切细末，备用; 将鸡蛋打入碗中，加入洋葱末和虾仁末，打散;把橄榄油置锅中稍热，倒入蛋液，炒散，然后加入番茄酱和沙拉，再翻炒一下即可。