此时,绝大部分食物都可以喂给一岁的宝宝吃了,在设计宝宝的菜单时,应保证包括谷类、蔬菜、水果、肉类、禽蛋等等种类。随着宝宝咀嚼能力的加强,要注意控制宝宝的进餐时间和进餐习惯,以下是觅食录小编为你推荐1岁一个月宝宝食谱饮食的内容,希望大家喜欢。

1岁一个月宝宝食谱▏虾蓉芥蓝粥

原料:大米1杯,水10杯,鳌虾6只,芥蓝3根(如果是大人喝,可以稍微加点盐哦)

做法:

1)用量杯盛1杯大米,放入盆中淘洗两次,洗好后放入锅胆中。

2)再用量杯盛10杯水,倒入锅中,用勺子把锅底的米搅散。

3)盖上锅盖,注意一定要把锅盖手柄和锅身的凹槽对准扣好。

4)启动“自动”键,然后按“MENU”键,选择到“白粥底”程序,启动即可。

5)等待熬粥的过程,用削皮器削掉芥蓝的外皮,去掉叶子,斜刀切成小薄片。

6)鳌虾小心地掰掉钳子和头,用剪刀把腹部和背部分别剪开,然后剥出虾仁剁碎,成为虾蓉。

7)等到粥煮到只剩5分钟时,打开锅盖,倒入虾蓉搅散,倒入芥蓝片,等待程序结束即可。

温馨提示:

**做鱼片粥或者虾蓉粥的粥底,比平时熬大米粥熬的时间长一些,这样更加软糯。

**这种白粥底除了做辅食,还很适合做像鱼片粥,海鲜粥,皮蛋瘦肉粥这类的粥。

**米和水的比例是1:10,这个比例我觉得熬出的粥底效果最好。

**如果你在家用普通锅熬,米和水的比例不变,但是最好是水开后再倒入大米,防止米粘在锅底。水沸腾后,转中小火熬1小时左右,熬到最后20分钟的时候,每隔5分钟用勺子顺着一个方向搅动一下锅底,最后5分钟打开盖子,用大火熬煮,这样出来的粥底才香浓软糯。

**鳌虾的肉非常甜美,直接吃对很多人而言是极致的享受。但给小宝宝吃的话,还是加热一下比较好哦。虾壳比较坚硬,去头和虾钳时要小心,别扎到手。取虾肉时用剪刀把两面的壳剪开,这样虾肉很容易取出。

**芥蓝削掉表面的硬皮,切成薄片,对宝宝而言比较容易实用。如果不是给孩子喝,想要口感更清脆一点,可以放的时间再晚一点,烫熟就可以了。除了芥蓝,你也可以放其他蔬菜。

**这个粥里我没有加盐和其他调味料,只靠虾肉本身的鲜味。如果你不是给宝宝吃,可以在出锅之后根据自己的喜好调入一些盐。

1岁一个月宝宝食谱▏五谷蔬菜粥

原料:大米30克,小米20克,红豆30克,黑米15克,玉米碴15克,西兰花2小朵,胡萝卜1小段

做法:

1)大米,小米,红豆,黑米和玉米碴淘洗干净,放入锅胆中。

2)按比例加入10倍的水。

3)盖上锅盖,选择“薏米粥”键。

4)煮粥的时间,可以把西兰花和胡萝卜洗净切碎。

5)等到粥快煮好,还剩25分钟的时候,打开盖子,放入切好的胡萝卜。

6)再次盖上锅盖,等煮到剩5分钟时,放入西兰花碎,搅匀,等待粥自动煮好即可。

温馨提示:

**需要把红豆和黑米提前浸泡2个小时再熬,大概需要熬1个半小时左右,熬的时候要经常搅动一下,防止粘底。

**这个粥很适合小宝宝吃,1岁以上,单独尝试过这几类米,没有过敏的宝宝都可以喝,各种杂粮混合在一起会更有营养,妈妈们也可以更换或者添加里面的内容。

**胡萝卜要比西兰花早放一点,西兰花不用煮太长时间,免得流失营养。妈妈还可以放其他肉类,鱼类或者其他蔬菜。

1岁一个月宝宝食谱▏小米红薯粥

原料:小米100克,红薯1个,水1000毫升

做法:

1)小米淘洗两遍后放入自动锅,加入10倍于米量的水,盖上锅盖,启动小米粥程序。

2)红薯去皮切1cm见方的小丁。

3)小米粥熬到还剩30分钟的时候,打开盖子,放入红薯丁,搅匀,盖上盖子,直到程序结束即可。

温馨提示:

**把水煮开后放入小米和红薯,熬30分钟以上,时间太短的话,熬出小米粥有硬心,不好喝。

**我比较喜欢熬粥的比例是米和水1:10,你可以根据自己的喜好调整。除了单纯的小米,也可以加大米或者玉米碴一起熬粥,和红薯搭配也很香。

**焖米饭的时候切一些红薯块进去味道也不错,你可以试试看。

我要咨询创业加盟项目

* 称呼 投资行业
* 手机号 投资金额
地区 重选
留言
同类品牌商查看 意向品牌查看
* 此区域内表单内容由第三方提供并收集
* 提交后请耐心等待第三方专人与您联系

我要咨询创业加盟项目

* 称呼 投资行业
* 手机号 投资金额
地区 重选
留言
同类品牌商查看 意向品牌查看
* 此区域内表单内容由第三方提供并收集
* 提交后请耐心等待第三方专人与您联系