1周岁宝宝健康食谱

一岁的宝宝已经发了6-8颗牙，消化酶活力也稍微增强，可以吃的食物日趋多样化。以下是觅食录小编为你推荐1周岁宝宝健康食谱的内容，希望大家喜欢。

1周岁宝宝健康食谱▏绿豆百合粥

用料：绿豆100克;莲子、大米各50克，鲜百合、红小豆各30克、冰糖适量

制作方法：

一、绿豆、大米分别洗净，入水中浸泡2小时;百合瓣成瓣洗净;莲子去心，洗净。

二、锅内倒水煮沸，放入绿豆、红小豆、莲子、大米，先以大火煮沸，再转用小火熬煮，粥将煮好时放入百合煮至粥黏稠，加入冰糖煮化即可给宝宝食用。

1周岁宝宝健康食谱▏茭白香菇

用料：香菇50克、茭白200克;料酒、白糖、盐、植物油适量

制作方法：

一、蔬菜择洗干净，均切片。

二、油锅烧至五成热，先下茭白、柿子椒滑炒后盛出。

三、再起油锅烧热，下葱姜炒香，先放入香菇略炒，再倒入滑炒后的茭白、柿子椒炒匀，放入料酒、糖、盐烧开，以水淀粉勾芡即可给宝宝喂食。

1周岁宝宝健康食谱▏鱼头豆腐汤

用料：鲢鱼头一个、豆腐50克、葱花姜末少许;料酒、油、盐适量

制作方法：

一、鲢鱼头洗净，切成块，豆腐切成小块待用;

二、锅烧热入油，葱花姜末爆炒之后加入鱼头，料酒和豆腐，然后倒入适量水大火煮开，加入调料即可食用。