1周岁宝宝食谱

给1周岁小宝宝的食谱，妈妈必备!以下是觅食录小编为你推荐1周岁宝宝食谱的内容，希望大家喜欢。

1周岁宝宝食谱▏五谷蔬菜粥

原料：大米30克，小米20克，红豆30克，黑米15克，玉米碴15克，西兰花2小朵，胡萝卜1小段

做法：

1)大米，小米，红豆，黑米和玉米碴淘洗干净，放入锅胆中。

2)按比例加入10倍的水。

3)盖上锅盖，选择“薏米粥”键。

4)煮粥的时间，可以把西兰花和胡萝卜洗净切碎。

5)等到粥快煮好，还剩25分钟的时候，打开盖子，放入切好的胡萝卜。

6)再次盖上锅盖，等煮到剩5分钟时，放入西兰花碎，搅匀，等待粥自动煮好即可。

温馨提示：

**需要把红豆和黑米提前浸泡2个小时再熬，大概需要熬1个半小时左右，熬的时候要经常搅动一下，防止粘底。

**这个粥很适合小宝宝吃，1岁以上，单独尝试过这几类米，没有过敏的宝宝都可以喝，各种杂粮混合在一起会更有营养，妈妈们也可以更换或者添加里面的内容。

**胡萝卜要比西兰花早放一点，西兰花不用煮太长时间，免得流失营养。妈妈还可以放其他肉类，鱼类或者其他蔬菜。

1周岁宝宝食谱▏小米红薯粥

原料：小米100克，红薯1个，水1000毫升

做法：

1)小米淘洗两遍后放入自动锅，加入10倍于米量的水，盖上锅盖，启动小米粥程序。

2)红薯去皮切1cm见方的小丁。

3)小米粥熬到还剩30分钟的时候，打开盖子，放入红薯丁，搅匀，盖上盖子，直到程序结束即可。

温馨提示：

**把水煮开后放入小米和红薯，熬30分钟以上，时间太短的话，熬出小米粥有硬心，不好喝。

**我比较喜欢熬粥的比例是米和水1:10，你可以根据自己的喜好调整。除了单纯的小米，也可以加大米或者玉米碴一起熬粥，和红薯搭配也很香。

**焖米饭的时候切一些红薯块进去味道也不错，你可以试试看。

1周岁宝宝食谱▏西葫芦番茄鸡蛋饭

原料：西红柿1个，西葫芦1小段，鸡蛋1个，软米饭1小碗

调料：盐1点点

做法：

1)西葫芦洗净擦成细丝，西红柿洗净去皮切小丁，鸡蛋打散备用。

2)锅里放一点点油，放入西葫芦丝炒软，再放入西红柿炒到西红柿成泥出汤。

3)沿锅边淋入打散的蛋液，搅匀后加一点点盐。

4)倒入熟的软米饭，搅匀就可以了。

温馨提示：

**这个饭适合一岁以上的宝宝吃，但是如果不放盐，米饭再煮软一点儿，11个月的宝宝也可以吃了，妈妈们可以根据自己宝宝的咀嚼和消化能力进行调整。

**西红柿可以用削皮刀削去皮，也可以划个十字口，用开水烫一下去皮。

**西红柿选择熟透的，切的块别太大，要炒出汤来再甩鸡蛋，如果感觉有点干，也可以放一点点水。

**西葫芦擦丝或者切丝都行，但是要处理地细一点儿。