1周岁宝宝一天营养食谱

一岁开始宝宝生长速度开始减缓，所以对食物的兴趣也不如从前浓厚，这是正常现象，家长们不必为此困惑，同时一岁开始宝宝应该以吃饭菜为主，每天早晚喝两次奶即可。每次就餐固定时间、固定地点、固定餐具对养成宝宝良好的饮食习惯大有帮助。以下是觅食录小编为你推荐1周岁宝宝一天营养食谱的内容，希望大家喜欢。

1周岁宝宝一天营养食谱一

7:00 母乳或配方奶250毫升，蔬菜粥一小碗，煮鸡蛋一个

9:30 小饼干3片，酸奶50毫升

12:00 米饭一小碗、碎肝炒卷心菜一小盘，菠菜汤一小碗

15:00 苹果1个，小蛋糕1块

18:00 牛肉洋葱馅小饺子一盘

21:30 母乳或配方奶250毫升

1周岁宝宝一天营养食谱二

早餐：牛奶+鸡蛋羹+面包片、肉末青菜面条、肉末豆菜粥、玉米面小米粥(任选)

午餐：米饭+肉末炒油菜、豆腐汤、肉末豆腐丸子、鸡丝炒青椒、鸡丝炒青菜、清蒸鱼肉 炒碎菜(任选)

点心：水果+面包片、煮鸡蛋、饼干、枣泥粥 (任选)

晚餐：肉末黄芽菜煨面、面片+鸡蛋炒波菜、肉菜饺子+菜叶汤、馄饨+鲜肉末胡萝卜、肉菜包子 西红柿蛋汤 (任选)

早晚睡觉前喂点母乳外，白天应该逐渐停止喂母乳，添加辅食。可以是软饭、肉(以瘦肉为主)，也可在稀饭或面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等，量应比上个月增加。增加点心，比如在早午饭中间增加饼干、烤馒头片等固体食物。此月龄的宝宝，自己已经能将整个水果拿在手里吃了，一天一个。

1周岁宝宝一天营养食谱三

早上7：00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或鱼松适量

上午11：00——软米饭一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤，饭后水果或果汁

下午3：00——牛奶或糖开水一杯，饼干或面包适量

晚上6：00——馒头50克，蒸蛋糕一小碗，碎菜炒豆腐末

晚上9：00——牛奶200克，蜂蜜一匙

1周岁宝宝一天营养食谱四

早上8：00——牛奶或豆浆180克，鸡蛋一个，粥半小碗

上午10：00——瓶装原橘汁150毫升或鲜橘一个

中午12：00——花卷75克，大米粥半小碗，碎土豆肝泥(肝泥30克，碎土豆50克，油10克)，饭后苹果一个

下午3：00——牛奶180克

晚上6：00——软米饭50克，鸡蓉翡翠汤(鸡肉15克，蛋清一个，菠菜泥30克，油5克)