1岁宝宝健康食谱与做法大全

一岁的宝宝比较活跃，开始学走路了，所以消耗的营养比较快，这个时候就要及时的给他补充全面的营养，宝宝每天吃什么才能满足每天所需要的营养呢?以下是觅食录小编为你推荐一岁的宝宝比较活跃，开始学走路了，所以消耗的营养比较快，这个时候就要及时的给他补充全面的营养，宝宝每天吃什么才能满足每天所需要的营养呢?的内容，希望大家喜欢。

1岁宝宝健康食谱▏三色虾泥

食物原料：虾仁100克，豆腐50克，西兰花50克，胡萝卜小半根。

制作方法：

(1)豆腐洗净，压成豆腐泥。

(2)虾仁剁成虾泥，备用。

(3)胡萝卜洗净，去皮，切末。

(4)西兰花用开水焯过，切末。

(5)炒锅放油烧热，下入胡萝卜末煸炒。

(6)炒至半熟时放入虾泥和豆腐泥。

(7)继续煸炒至八成熟时再加入西兰花末。

(8)续炒至熟透时加盐调味即可。

1岁宝宝健康食谱▏胡萝卜瘦肉粥

食物原料：大米适量、瘦肉1勺、胡萝卜末1勺、洋葱末1勺、马铃薯3勺、芹菜末1勺、水1碗、盐少许。

制作方法：

(1)将大米煮成粥。

(2)将胡萝卜、洋葱、马铃薯、芹菜洗净切成末，煮5分钟。

(3)加入瘦肉煮熟，放少许盐即可。

1岁宝宝健康食谱▏什锦蛋丝

食物原料：鸡蛋2个、青椒50克、干香菇5克、胡萝卜50克及油、盐、味素、水淀粉、麻油适量。

制作方法：

(1)先将蛋清、蛋黄分别打入2个盛器内，打散后加入少许水淀粉打匀(不可打起泡)。

(2)再分别放入涂油的方盘中，入锅隔水蒸熟(用中小火，大火会起孔变老)。

(3)冷却后取出，分别改刀成蛋白丝和蛋黄丝;香菇用温水浸泡变软，青椒洗净挖去籽，胡萝卜洗净，分别改刀成丝;炒锅中加油，放入胡萝卜丝、香菇丝、青椒丝，煸炒至熟，放入蛋白丝和蛋黄丝，加入盐、味素，翻炒均匀，淋入麻油即成。