手拍黄瓜的自制做法步骤图解

拍黄瓜是一道家常凉菜，这道手拍黄瓜是很不错的选择，做法简单，清凉爽口，适合夏季食用。下面一起来看看手拍黄瓜的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作手拍黄瓜的食材

手拍黄瓜的做法步骤

1.黄瓜洗净

2.黄瓜一开二，把心切除

3.用刀背把黄瓜拍松

4.切段或者块放入碟中备用

5.大蒜剁碎，放入碗中

6.碗中加入适量耗油

7.加入陈醋

8.加入适量白糖

9.加入适量辣椒酱，将所有调味料调匀

10.将料汁淋到黄瓜，拌匀即可

孕妇冬天吃黄瓜好吗

孕妇冬天尽量少吃一些黄瓜，冬季的黄瓜属于反季节蔬菜，而且黄瓜性寒，孕妇冬天如果吃的太多寒凉是很容易引起拉肚子的。不过如果是作为菜肴食用，适当吃一些黄瓜也是可以的，黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢，对于孕期便秘问题也是很有帮助的。

黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处，适合肥胖及患高血脂症的孕妇食用。而且黄瓜的籽中含有生养酚，即维生素E，有利于胎儿的生长发育。

黄瓜敷脸的误区

直接用黄瓜片敷脸

黄瓜中含有大量水分，被很多人视为补水佳品，但其实直接用其敷脸并不可取。刚切下来的黄瓜片表面会生成一种露珠状的黏稠物，会造成皮肤紧绷，使皮肤更加干皱。

冰镇黄瓜敷脸

有的人为了补水保湿的同时给肌肤更清凉的感受，会把黄瓜放在冰箱里再拿出来敷脸。其实用来敷脸的最佳保存温度在5℃-25℃之间。但如果冰镇后仍存放在常温下，冷热交换会产生酯化现象，补水效果大打折扣。

黄瓜敷脸时间过长

很多人用黄瓜敷脸，半小时都舍不得洗掉，生怕浪费了营养成分。然而，敷的时间过长，皮肤不仅不能吸收面膜中的养分，反而会使面膜上的营养素蒸发，带走肌肤原有的水分。一般来说以10-15分钟为宜，敷后应立即涂抹乳液锁水。